No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevamos, es porque como no nos atrevemos se vuelven difíciles – Séneca La zona de comfort. Ese lugar en el que nos sentimos a gusto, ese lugar que nos da paz, ese lugar que nos permite ser nosotros mismos, ese lugar cálido en el que [...]
Hace apenas 50 años intuyo que el número de veces que un niño había visto la letra A serían mucho menores que las que ha visto cualquier niño de hoy en día, igual con un idioma o con cualquier otra pieza de información. Más que transmitir, dar sentido a todas esas piezas de información puede que sea el mayor reto que tenga un profesor hoy en día.
Por supuesto, hay rutinas muy buenas. Las que nos ayudan a conseguir lo que queremos, pero cuidado, ¿esas rutinas las has decidido tú? Si uno decide aplicar ciertas rutinas para ser más productivo, ya sea en un proyecto personal o en su vida profesional eso está muy bien, pero no siempre es el caso. En general nos volvemos rutinarios sin quererlo, no es algo fruto de una decisión propia y consciente. Y es precisamente esa rutina inconsciente, esa falta de cierta aleatoriedad en nuestra vida, la que poco a poco nos va minando y la que hay que contrarrestar.
El que por la mañana ha conseguido conocer la verdad, ya puede dormir por la tarde – Confucio Pierde peso, reduce tu estrés, mejora tu rendimiento. Duerme mucho más. Quizá el aspecto más descuidado de nuestra salud sea la falta de sueño. Todo lo hacemos a costa del sueño. Como nos faltan horas en el [...]
En muchas culturas existe ese concepto de buscar la soledad como una forma de descubrirse (o re-descubrirse) a uno mismo. Desde pasar una semana en una cueva, hasta irse a un monasterio cisterciense. En nuestra época de cazadores-recolectores, pasar algún tiempo solo podría ser peligroso, pero al habitar una tierra mucho menos poblada, sería casi inevitable. Hoy en día, es muy complicado encontrar algún lugar en el que no nos encontremos con otras personas.
“En particular, fructosa (en exceso) y fibra (no suficiente) parecen ser las piezas claves de la epidemia de obesidad a través de su efecto en la insulina” – Dr. Robert Lustig Hace poco, en una de esas agradables nocturnas que comparten los padres con sus hijos, nos tocó leer el cuento de Hansel y Gretel. [...]
