La menstruación es un fascinante baile de varias hormonas: estrógenos, progesterona, LH, FSH. El resultado final es que el aparato reproductor femenino, así como los pechos sufren cambios que preparan a la mujer ante un posible embarazo. Si este no llega, toda esta preparación se derrumba (casi literalmente), la mujer sangra y el ciclo empieza de nuevo (foto del proceso). ¿Tenéis una idea de cuántas menstruaciones tiene una mujer a lo largo de su vida? 50 (años de la menopausia) – 14 (años primera menstruación) = 36 x 365 (días/año) = 13140/28 (ciclo regla) =470 reglas potenciales. La realidad es que en los países occidentales (u occidentalizados en cuanto a costumbres y/o nutrición) la media suele ser de unas 400. En teoría esto sería lo normal.
No lo es en absoluto.
Hay un exceso de confianza en nuestra tecnología y capacidades tecnológicas. Se nos olvida que la tecnología es una extensión de nosotros como seres vivos (la tecnología no falla, somos nosotros sus responsables y nosotros fallamos) y que esa tecnología está en nuestras manos (somo nosotros quienes la usamos). Si en el diseño, creación y operativa de esa tecnología no tenemos incorporados desde el principio los factores de riesgo, es decir, cómo reaccionará ante algo inesperado (qué es lo peor que puede pasar), será imposible que responda bien en esas situaciones.
En medio de tanta crueldad, unos pocos médicos que allí había, tuvieron aún el empuje y coraje para seguir investigando. Una de las cosas más importanes que descubrieron fue que la muerte por hambre, era debida, principalmente a la pérdida de masa muscular. Este valiente estudio (teniendo en cuenta las circunstancias en las que fue hecho) ha permitido a los investigadores de la actualiadad, reparar en la importancia del músculo como elemento fundamental de la salud. Por supuesto el desarrollo de masa muscular depende de ciertos factores, siendo los más importantes, la nutrición y el ejercicio físico. En cuanto al primero, ya he comentado en artículos anteriores la necesidad de incrementar la ingesta de proteínas, pero ¿qué tipo de ejercicio físico es el mejor para nustro cuerpo?
Nos define el Clan. Si lo piensas un momento, tu entorno de amigos, familia compañeros de trabajo, etc… estará en torno a las 100 personas. Como hace miles de años seguimos formando parte de un clan. Lo que choca en este caso es que el clan está desunido, no está físicamente junto. Eso sí, hacemos todo lo que podemos para volver a unirlo siempre que sea posible, reuniones, fiestas, cumpleaños, etc…
“En este libro defendemos que también en el trato con los niños existen principios. Que con ciertos métodos nuestros hijos tal vez comerían «mejor», o dormirían más, o nos obedecerían sin rechistar, o se estarían más callados…, pero no podemos usarlos. Y no necesariamente porque tales métodos sean inútiles o contraproducentes, ni porque produzcan «traumas [...]
