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estilo de vida

El cambio climático ya ha llegado al polo norte

Estos días hace una temperatura inusualmente cálida para la época del año. Se oye hablar a mucha gente sobre el cámbio climático y cómo está influyendo en el tiempo. Realmente tenemos una memoria muy mala en lo que se refiere al tiempo. Puedes hablar con varias personas acerca del verano pasado, y unas cuantas te […]

LLevar una dieta equilibrada

Hay algunos asuntos que también se podrían incluir, como el “no dejes nada en el plato” tan de nuestros padres, o comer siempre a las mismas horas, o comer dos platos por comida. Todos ellos, hábitos que hemos heredado de tiempos donde el alimento era una escasez. ¿Has contado alguna vez cuántos anuncios de comida ves en la tele al día? Ya no hay escasez, al menos aquí.

Descubriendo lo que nos gusta en la vida

La trampa de todo esto es que vivimos en una sociedad que necesita de individuos altamente especializados. Sin embargo, todos y cada uno de nosotros somo aprendices de todo y maestros de nada. Nuestro cerebro está diseñado para ser así, inquieto, investigador, artístico. Tenemos un gran potencial en cada uno de nosotros, que forzamos a adaptar a unos pocos campos de actividad muy concretos.

5 Ideas para combatir la falta de tiempo

El problema viene, cuando al terminar el día nos damos cuenta de que no hemos podido hacer 4 ó 5 cosas de esta lista. ¿Qué esperamos? Es imposible. Y aunque alguna vez lo hayas logrado, no podrás seguir con ese ritmo mucho tiempo. Tarde o temprano, aunque te gusten mucho todas esas cosas que haces diariamente, te cansarás. Somos, sin duda, la sociedad más formada e informada de la historia. Esto hace que nos hayamos criado con una necesidad enorme de saber, hacer y tener nuevas cosas casi constantemente.

7 Ideas para no salir de casa en todo el fin de semana

Pasamos mucho tiempo de nuestra vida en casa. Sin embargo, la propia casa conlleva una serie de obligaciones que muchas veces nos impiden disfrutar de ella. ¿Te acuerdas cuando te independizaste y disfrutabas tanto de tu casa? Aunque tuvieras tareas domésticas que cumplir, el hecho de poder marcarte tus propias reglas, te hacía sentir una libertad que antes no habías tenido viviendo con tu familia. El problema cuando pasa el tiempo, es que perdemos la capacidad de disfrutar de lo cotidiano. La casa es un rincón donde nos sentimos a gusto, pero ¿hace cuanto que no te quedas en casa y eres tú quien decide qué hacer o qué no hacer? Si hace tiempo que no disfrutas de la soledad de tu casa, ya va siendo hora de que empieces. Este mismo fin de semana.

5 formas de tomar 5 raciones de fruta y verdura al día

Llevar esto a la práctica puede ser complicado, más aún si no tienes la costumbre de tomar mucha fruta o verdura en tu dieta, como era mi caso en cuanto a la fruta.De hecho, aunque parece que últimamente el consumo de verduras y frutas haya aumentado (posiblemente Arguiñano haya tenido mucho que ver en esto), lo cierto es que poco a poco hemos ido cambiando nuestra dieta hacia otros alimentos menossaludables.