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Cómo beber más agua al día

Por el octubre 15th, 2009

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Agua Zen

Agua Zen

“Supongo que había que inventar las camas de agua. Ofrecen la posibilidad de beber algo a media noche sin peligro de pisar al gato.” Groucho Marx

Una de las recomendaciones más aceptadas para tener hábitos saludables es beber agua. Aunque la cantidad diaria recomendada puede variar para cada persona. Por ejemplo, si tienes una dieta rica en frutas y verduras, o sueles tomar 2/3 cafés al día, o si bebes zumos, es muy probable que necesites algo menos y con un litro te sirva. Por el contrario, si no comes muchas verduras, es posible que sí necesites beber más agua. Pero, ¿cómo beber más agua al día?

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Hábitos Saludables

Por el octubre 14th, 2009

“Primero nosotros creamos nuestros hábitos, y luego nuestros hábitos nos crean a nosotros“
John Dryden (Poeta británico, dramaturgo y crítico literario, 1631-1700)

¿A que tiene buena pinta?

¿A que tiene buena pinta?

En casi todos los alimentos que compramos, en algún lugar del envase aparecen una serie de recomendaciones para mantener hábitos saludables. Lo que no incluyen es un manual sobre cómo incorporar estos hábitos saludables en nuestra vida diaria. Es muy fácil decir que hay que hacer ejercicio, o que hay que beber agua, o comer más verduras y frutas, pero ¿cómo? y lo que es más importante, ¿cómo hacer que estos hábitos saludables no sean flor de un día, y que se incorporen en nuestra vida?

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6 Formas de subirse el sueldo sin pedir un aumento

Por el octubre 13th, 2009

La economía consiste en cómo gastar el dinero sin disfrutarlo

6 Formas de subirse el sueldo

6 Formas de subirse el sueldo

Hay dos formas de ganar más dinero. La primera es aumentar tus ingresos. La segunda es reducir tus gastos. Para la primera opción, exiten infinidad de alternativas: jugar y ganar la lotería, pedir un aumento de sueldo, trabajar en varias cosas, etc. Para la segunda las alternativas no son tan grandes, pero son igualmente posibles. Sin embargo, la segunda opción rara vez se contempla. Parace como si fuera imposible renunciar a todo aquello que ya tenemos. Para muchos (yo mismo pensaba así hace no mucho) puede parecer como un paso atrás en nuestra vida, “con lo que me ha costado conseguir esto, ahora no puedo renunciar a ello”. Lo que no nos planteamos es a lo que renunciamos, precisamente por no olvidarnos de algo que realmente ya no necesitamos, sin lo que podríamos vivir perfectamente. Es decir, por no deshacernos de lo inútil, estamos renunciando a muchas otras cosas.

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Vídeo de la Semana: Una Filosofía del Éxito más Benévola y Moderada

Por el octubre 9th, 2009

“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si te gusta lo que estás haciendo, tendrás éxito”
Herman Cain (Hombre de negocios estadounidense, escritor y orador)

¿Qué es el éxito? No tengo la sensación de que en nuestra cultura, el éxito por el éxito sea lo más importante. Al menos de momento. Sin embargo, poco, hay un serie de influencias y factores, que nos están llevando cada vez más hacia ese camino. Tener casa, coche, buen salario, hijos,  llegar a ser alguien, está siendo poco a poco una tendencia que se lleva imponiendo bastante tiempo. Pero ¿qué entendemos por tener éxito? ¿qué pasa con quienes no tienen éxito?

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Duérmete niño. Así tus padres ven la tele tranquilos.

Por el octubre 8th, 2009

“En este libro defendemos que también en el trato con los niños existen principios. Que con ciertos métodos nuestros
hijos tal vez comerían «mejor», o dormirían más, o nos obedecerían sin rechistar, o se estarían más callados…, pero no
podemos usarlos. Y no necesariamente porque tales métodos sean inútiles o contraproducentes, ni porque produzcan «traumas psicológicos». Algunos métodos que criticaremos en este libro son eficaces, y puede que algunos incluso sean inocuos Pero hay cosas que, sencillamente, no se hacen.”
Carlos González (Pediatra), Autor del libro: Bésame Mucho

¿Os da la impresión de que no estén a gusto?

¿Os da la impresión de que no estén a gusto?

Cuando estás a punto de ser padre es posible que leas algunos libros sobre cómo educar a los hijos. Los temas pueden ser muy variados, cómo enseñarles a comer, cómo enseñarles a dormir, cómo enseñarles a jugar, etc… Estos libros pueden ser de utilidad siempre y cuando no se tomen al pie de la letra. El problema llega cuando lo que dicen, por el hecho de que sus consejos hayan funcionado a muchos padres, se conviertan en dogmas que todo el mundo tenga que aplicar.

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Qué es lo realmente importante en nuestra vida: 3 preguntas vitales

Por el octubre 7th, 2009

“Sueña como si fueras a vivir eternamente, vive como si fueras a morir hoy.“ James Dean

Muchos de nosotos soñamos con ser ricos. Que nos toque la lotería o cambiar de trabajo para ganar más dinero.

Soñando deseos

Soñando deseos

El dinero se convierte en un fin en sí mismo. Sin embargo, pocas veces nos planteamos qué haríamos con ese dinero. Hay numerosos estudios que demuestran que el dinero no da la felicidad, y que hay un umbral de dinero, que una vez alcanzado cubre nuestras necesidades básicas, y ya no nos hace más felices.

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