Dos tipos de zapatos para una nueva forma de andar y correr

“porque sé dónde me aprieta el zapato” – Sancho Panza

Son bonitos pero ¿y tu espalda?

Una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, y a la vez una de las más olvidadas son los pies. Los maltratamos sin piedad. Tanto hombres como mujeres. En general cuando compramos unos zapatos, a lo único que prestamos atención es a la estética. ¿Sabías que los zapatos con tacón (tanto de hombre como de mujer) elevan las caderas, y son una de las principales causas de lordosis lumbar y dolores de espalda? Lo natural en el ser humano es ir descalzo. Por tanto, cualquier zapato que nos aleje mucho de eso es malo. Para evitarlo he encontrado dos tipos zapatos que nos pueden ayudar a conseguir una nueva forma de andar y correr: Continúa leyendo Dos tipos de zapatos para una nueva forma de andar y correr →

El Tao de la Concentración: objetivo, foco, tiempo, simplificación y ritual

“Nada interfiere con mi concentración. Usted podría hacer una orgía en mi oficina y yo ni siquiera mirar. Bueno, tal vez una vez” – Isaac Asimov

El almirante de la flota combinada japonesa le había encomendado una de las misiones más difíciles de su vida. No porque su vida corriera peligro. Ni siquiera estaban en guerra, aún no. Correría peligro la vida de miles de soldados japoneses. Japón estaba dispuesta a golpear primero, a deshacerse de su mayor enemigo en el Pacífico para luego, poder ocupar Asia, y expandir su territorio.

La persona encargada de diseñar el ataque a Pearl Harbor el 7 de diciembre de 1941 fue el coronel Minoru Genda. Para hacerlo se pasó días encerrado en una habitación de uno de los barcos de la flota combinada japonesa, semidesnudo, bebiendo te, rodeado de incienso y libre de cualquier tipo de interrupciones. Cuando finalizó había trazado el más ambicioso plan de ataque concebido hasta la fecha. El resultado lo conocemos todos. Pearl Harbor, un puerto militar estadounidense en Hawaii fue atacado y casi totalmente destruido por los aviones japoneses y esto hizo que EEUU entrara de lleno en la segunda guerra mundial.

No os cuento esta historia para ensalzar la figura de la guerra. Os cuento esta historia para ilustrar a lo que puede hacer la mente humana en un estado de máxima concentración, y cómo podemos llegar a ello. Tao en la filosofía china significa camino o vía (en Japón se llama Do, de ahí Ju-do o camino a la flexibilidad) y en este artículo vamos a ver cómo podemos descubrir los pasos de ese camino. Continúa leyendo El Tao de la Concentración: objetivo, foco, tiempo, simplificación y ritual →

Dos consejos para no tener que jubilarte a los 67

“La jubilación es la palabra más fea que hay en el lenguaje” – Ernest Hemingway

En Okinawa no existe la palabra jubilación y su esperanza de vida es de las más altas del mundo. Todos sus habitantes tienen un objetivo vital, da igual a lo que se dediquen. Para ellos el trabajo no existe como algo externo a su vida. No tienen que conciliar vida laboral y personal. La vida es un todo, donde el trabajo es una actividad más. Por desgracia no vivimos en Okinawa, y es necesario pensar en la jubilación.

La semana pasada cuando hablamos de las finanzas personales, una de las recomendaciones que sugerí fue precisamente, abrir un fondo de pensiones. Justo un par de días después, el gobierno anunció que la edad de jubilación se podría ampliar hasta los 67 años. No voy a entrar en la conveniencia o no de la medida, sencillamente no tengo datos suficientes para poder dar una opinión medianamente razonada. La cuestión que se me plantea es otra, ¿qué estoy haciendo yo para no depender en el futuro únicamente de mi jubilación? Sigue leyendo…

Guía práctica de Internet, de la A a la Z

Hoy os propongo un pequeño juego. He hecho una recopilación de sitios de internet interesantes o relevantes de la A a la Z. Esta es una lista guía práctica de internet basada en mi propia experiencia, pero está abierta a que hagáis sugerencias a través de los comentarios. Con los nuevos sitios que propongamos entre todos, haré una nueva versión que se publicará más adelante. Ya os digo, es solo una recopilación, un juego, pero pretende también que descubramos entre todos sitios de internet interesantes. Vamos allá:

Continúa leyendo Guía práctica de Internet, de la A a la Z →

Los 5 pasos definitivos para conquistar tus finanzas personales

No pongas tu interés en el dinero, pero pon tu dinero a interés. Oliver Wendell Holmes (1809-1894) Poeta y humorista estadounidense.

La semana pasada en los 5 primeros pasos para recuperar el control de tus finanzas personales, vimos 5 ideas muy sencillas para recuperar el control de algo tan importante como nuestras finanzas personales. Antes que nada, gracias a todos por los comentarios y sugerencias. Todas vuestras aportaciones fueron muy interesantes. Una vez que hemos dado los primeros pasos, saber cuánto ganamos por hora o hacer que nuestros ahorros cuenten, todavía podemos mejorar mucho nuestras finanzas, sobre todo de cara a hacer que, en el futuro, tengamos los menos problemas posibles.

No siempre tus billetes valdrán lo mismo

Muchos creen que tras la crisis financiera, el lugar mejor para tener el dinero es debajo de una piedra. Que debajo de una piedra, el dinero no sufre las consecuencias de la crisis.  Te recuerdo, el dinero es papel, salvo que tengas oro o cualquier otro metal precioso y que tenga un valor más o menos estable con el tiempo, tener el dinero en casa, o en una cuenta corriente, no lo hace más seguro. De hecho, el dinero, debido a la inflación (lo que suben las cosas), vale menos cada año. La foto que acompaña al artículo no es casual. Si la economía se colapsara, tu dinero, como en el caso de Venezuela, podría valer la mitad, en un banco o fuera de el. En Alemania, tras la primera guerra mundial una hogaza de pan llegó a costar millones de marcos y tuvieron que inventar un billete por valor de millones, el Reichsmark .

Nada en la vida es seguro, y lo mejor que podemos hacer es estar lo mejor preparados ante posibles catástrofrs. ¿Cómo? No poniendo todos los huevos en la misma cesta. No teniendo todo el dinero en un banco de inversión o especulador (pero algo si), no invirtiendo todos nuestros ahorros en una casa (no digo que no haya que comprar pero sin comprometer nuestra seguridad) o no lanzándose a aventuras de negocios demasiado temerarias (pero sí a buscar la forma de aumentar nuestros ingresos).

Los consejos que os voy a plantear hoy os pueden parecer chocantes o inesperados, pero bien llevados nos pueden ofrecer bastantes beneficios. Una nota previa, ni soy experto en finanzas ni lo quiero ser, simplemente quiero compartir con vosotros una información que creo nos puede ayudar a todos a mejorar nuestro presente y sobre todo, el futuro. Por desgracia, algo tan importante como la economía siempre se trata como algo oscuro y alejado del día a día. Las finanzas personales son sumas, restas y hábitos. Nada más. No hace falta leerse muchos libros ni usar terminología extraña. Vamos ya con los 5 pasos definitivos para recupera el control: Continúa leyendo Los 5 pasos definitivos para conquistar tus finanzas personales →

¿Quieres tener segura tu información? No hagas nunca copias de seguridad (manuales)

La conciencia del peligro es ya la mitad de la seguridad y de la salvación. Ramón J. Sénder (1902-1982) Escritor español.

¿Y si se te mojan tus cds?

Tras los atentados del 11 de septiembre de 2001, muchas empresas que tenían su sede en las torres gemelas fueron a la quiebra. Uno de sus principales motivos. Perdieron su información. Tenían copias de seguridad, pero o bien estaban en el mismo edificio o bien estaban en la otra torre. ¿Quién podía imaginar que pasaría lo que pasó? Tener las copias de la información parecía una medida segura, si en un edificio ocurría algo, siempre se podría recuperar la copia en el otro.

Hace unos meses, cuando ya tenía escritos unos 20 artículos para el blog tuve un problema. Por tratar de arreglar un pequeño fallo, casi pierdo 3 meses de trabajo. Casi no duermo esa noche y no paré hasta que lo arreglé, pero aprendí una valiosísima lección. Afortunadamente tenía copias, pero aún así, lo pasé mal.

Estos son dos ejemplos para ilustrar algo que tarde o temprano nos va a pasar. En algún momento, ocurrirá algo que hará que pierdas la información. Tenemos tendencia a culpar a la tecnología cuando algo falla. Es absurdo. La tecnología ni falla ni acierta, somos nosotros los que fabricamos esta tecnología y por tanto, los que fallamos. Sea responsabilidad nuestra o no, la cuestión es ¿estamos preparados?

Hay algunos pasos muy sencillos que podemos dar para minimizar una posible catástrofe. Veamos cuáles son: Continúa leyendo ¿Quieres tener segura tu información? No hagas nunca copias de seguridad (manuales) →