Cómo conducir sin estrés

Ir al trabajo todos los días usando tu propio vehículo puede ser muy estresante. Quizá no lo sea en el momento, pero al cabo de un tiempo, ese pequeño estrés diario, se va acumulando y puede ser muy molesto. En casos muy extremos incluso ansiedad. Estas son unas recomendaciones para reducir este estrés (el orden no importa):

Traffic por Incase Designs

Traffic por Incase Designs

  • Huye de las horas punta. Si sabes que siempre hay atasco a las 8, ¿por qué no sales antes? El atasco no va a cambiar de hora, pero tú sí puedes hacerlo. Sal a las 7:30 o a las 7. Si llegas muy pronto aprovecha para desayunar con calma cerca del trabajo. Leer el periódico, un libro. Además podrás entrar antes a trabajar y salir antes.
  • No conducir. A veces, es imposible evitarlo porque nuestro trabajo no está bien comunicado o porque tardamos mucho. Sin embargo, si tienes opción, puedes optar por ir uno de los días de la semana en transporte público. Así cambias la rutina, aprovechas para leer un libro, jugar a la PSP, o simplemente para ejercitar las piernas. Eso sí, de nuevo, trata de huir de las horas punta.
  • Conduce despacio. Si te gusta la velocidad, como a mi, ve a los karts. Conducir rápido nos obliga a estar más en tensión. Tenemos que estar constantemente vigilando a los demás conductores porque si algunos “se nos mete”, nos obliga a frenar brúscamente. No es solo respetar los límites, sino hacer todo mucho más despacio.
  • Mantén la distancia de seguridad. Ir demasiado cerca del coche de delante, nos pone tensos. Tenemos que estar pendientes de sus luces de freno todo el rato. Si te separas unos metros, aunque sigas prestando atención, ya no estarás tan forzado. La distancia ideal es aquella que te permita contar en voz alta “dos cocodrilos”, cuando el coche de delante pase por una señal fija. Si es menor, estás muy cerca. Si se te cuelan, levanta el pié y mantén la misma distancia. Esto no es un carrera. Durante el último año, la mayoría de los accidentes que he visto, han sido golpes por detrás en atascos. Ni que decir tiene que empezar un lunes dando un parte es la peor manera que puedo imaginar para comenzar la semana.
  • Presta atención a los buenos conductores. Hace tiempo, cuando me subía al coche, solo me fijaba en lo mal que lo hacía este o aquel. Estaba constantemente buscando fallos en los demás conductores. “Mira este cómo va”, “menudo loco”, “si va 40, písale cojones”…  Sin embargo, la realidad no es así. La mayoría, tu y yo y muchos otros como nosotros, conducimos bien. Y claro, también la cagamos alguna vez. Si te fijas en los buenos conductores un día cualquiera verás que son la inmensa mayoría. La gran mayoría señala, respetan los límites de velocidad, y las distancias. Pero tenemos tendencia a fijarnos en lo que llama la atención, en lo que se sale de la norma. Una minoría. Y esto nos produce cabreo y estrés. Evítalo.
  • No te metas en los cruces. En atascos es normal que un cruce esté lleno de coches. Se abre el semáforo, y “teóricamente” ya puedes pasar. Pero todo va muy lento y te quedas en la mitad del cruce cuando ya se han abiero los otros semáforos. Pitidos, insultos, buscas un lugar donde salir, pides perdón. La próxima vez, mejor asegúrate de que tengas sitio al otro lado.
  • Respeta los pasos de peatones. Hay veces que vemos a una persona esperando en un paso de peatones de una gran avenida. Ningún coche para. Hazlo tu. Así obligarás a hacerlo a los demás. El peatón te dará las gracias y tú te sentirás mejor.
Para terminar una pequeña historia. Un familiar, un lunes por la mañana se las tuvo con otro conductor. Tras varios insultos cruzados, ambos pararon a la par en un semáforo. Bajaron las respectivas ventanillas. “Ya la tenemos” pensó mi familiar. El otro conductor le dijo: “Mira, es lunes por la mañana, nos queda mucha semana de curro. Si te hecho algo que te haya molestado lo siento mucho, y que tengas un buen día”. Esto fue lo que le dijo el otro conductor. Pues eso.
¿Qué hacéis vosotros para reducir el estrés al conducir? ¿Es posible?

24 comentarios para “Cómo conducir sin estrés”

  1. Juan Diego dice:

    Estoy de acuerdo con todos los puntos y me quedo personalmente con la anécdota del final que ayuda a relativizar y pone de manifiesto que hacemos mundos de gilipolleces. Como conductor novel (me queda apenas una semana para "deseleizarme") he tenido raptos de furia que me han asustado a mí mismo. De esos que te pueden dar en un partidito de fútbol y que terminan en una entrada por detrás y expulsión. Solo que con el coche… la tarjeta roja puede ser de por vida y las lesiones… lo mismo!

    Imagino que hay gente que multiplica la furia por años de conducción y esa cuenta sale cara a todos.

    En fin, aprovecho para desear que este blog cumpla años con salud al igual que su creador.

    Un saludo.

  2. Juan Diego dice:

    Estoy de acuerdo con todos los puntos y me quedo personalmente con la anécdota del final que ayuda a relativizar y pone de manifiesto que hacemos mundos de gilipolleces. Como conductor novel (me queda apenas una semana para “deseleizarme”) he tenido raptos de furia que me han asustado a mí mismo. De esos que te pueden dar en un partidito de fútbol y que terminan en una entrada por detrás y expulsión. Solo que con el coche… la tarjeta roja puede ser de por vida y las lesiones… lo mismo!
    Imagino que hay gente que multiplica la furia por años de conducción y esa cuenta sale cara a todos.
    En fin, aprovecho para desear que este blog cumpla años con salud al igual que su creador.
    Un saludo.

  3. Aitor dice:

    Muchas gracias por el comentario. Aunque muchas veces es muy difícil siempre es importante pensar que el otro no es solo un "conductor", es alguien como nosotros que también se puede equivocar.

  4. Aitor dice:

    Muchas gracias por el comentario. Aunque muchas veces es muy difícil siempre es importante pensar que el otro no es solo un “conductor”, es alguien como nosotros que también se puede equivocar.

  5. Jorge dice:

    "Presta atención a los buenos conductores."

    La verdad es que nunca lo habia visto así.

  6. Jorge dice:

    “Presta atención a los buenos conductores.”
    La verdad es que nunca lo habia visto así.

  7. José Manuel dice:

    Aitor, primero enhorabuena por el blog. Está muy bien diseñado y los contenidos ya comienzan a ser atractivos.

    Me gusta este artículo de la conducción sin estrés y haría un llamamiento a todos los conductores: el claxon sólo debe usarse cuando sea necesario!!!!!! no para descargar la tensión cuando uno llega tarde al trabajo. Que por mucho pitar al de delante no va a poder saltar a la vieja que está cruzando ya en rojo!!!!.

    Por cierto si alguien se siente aludido…. Mesonero Romanos en la parte alta de Gran Vía ya es peatonal!. Lo digo porque curiosamente ahora entran más coches que nunca!!!

  8. José Manuel dice:

    Aitor, primero enhorabuena por el blog. Está muy bien diseñado y los contenidos ya comienzan a ser atractivos.
    Me gusta este artículo de la conducción sin estrés y haría un llamamiento a todos los conductores: el claxon sólo debe usarse cuando sea necesario!!!!!! no para descargar la tensión cuando uno llega tarde al trabajo. Que por mucho pitar al de delante no va a poder saltar a la vieja que está cruzando ya en rojo!!!!.
    Por cierto si alguien se siente aludido…. Mesonero Romanos en la parte alta de Gran Vía ya es peatonal!. Lo digo porque curiosamente ahora entran más coches que nunca!!!

  9. Marta Suárez dice:

    Yo me considero una persona tranquila en mi vida normal, pero a lo hora de ponerme al volante mi actitud es totalmente diferente. Me encanta conducir, aunque por Madrid no es exactamente una tarea fácil y mucho menos relajante, digo mogollón de tacos y me pongo de los nervios cuando me hacen pirulas, además se suma que cuando eres una conductora tienes que oir comentarios como_ Mujer tenias que ser! y cosas por el estilo, intentare seguir algunos consejos de Aitor para poder llegar al trabajo un poco más relajada cada día…Gracias

  10. Marta Suárez Ayala dice:

    Yo me considero una persona tranquila en mi vida normal, pero a lo hora de ponerme al volante mi actitud es totalmente diferente. Me encanta conducir, aunque por Madrid no es exactamente una tarea fácil y mucho menos relajante, digo mogollón de tacos y me pongo de los nervios cuando me hacen pirulas, además se suma que cuando eres una conductora tienes que oir comentarios como_ Mujer tenias que ser! y cosas por el estilo, intentare seguir algunos consejos de Aitor para poder llegar al trabajo un poco más relajada cada día…Gracias

  11. Laura dice:

    Aitor,me encanta tu blog.Tiene un diseño atractivo,un nombre muy chulo y un contenido interesante.

    Respecto al artículo,estoy totalmente de acuerdo en todos los puntos.

    Cada vez son mayores mis ganas de conducir, por la independencia que supone,pero no sería una "buena conductora" porque con la mala ostia con la que me levanto por las mañanas tendría mas de un problemita con alguno/a.

    A si que hasta que mi energía no sea toda positiva,seguire dependiendo de transporte público para evitar posibles conflictos.

    Enhorabuena por este espacio virtual.

  12. Laura dice:

    Aitor,me encanta tu blog.Tiene un diseño atractivo,un nombre muy chulo y un contenido interesante.
    Respecto al artículo,estoy totalmente de acuerdo en todos los puntos.
    Cada vez son mayores mis ganas de conducir, por la independencia que supone,pero no sería una “buena conductora” porque con la mala ostia con la que me levanto por las mañanas tendría mas de un problemita con alguno/a.
    A si que hasta que mi energía no sea toda positiva,seguire dependiendo de transporte público para evitar posibles conflictos.
    Enhorabuena por este espacio virtual.

    • Aitor dice:

      Gracias por el comentario. Se puede conducir y no cabrearse aunque sea difícil. Con hacer las cosas con calma basta. Eso si, yo, a veces, echo de menos el transporte público por el tiempo que tenía para leer.

  13. Aitor dice:

    Gracias por el comentario. Se puede conducir y no cabrearse aunque sea difícil. Con hacer las cosas con calma basta. Eso si, yo, a veces, echo de menos el transporte público por el tiempo que tenía para leer.

  14. Ramón (tu cen dice:

    Yo voy en bici plegable a trabajar… con un par…

    He empezado este año (ahora mismo está lloviendo, tormenta de final de verano… pero soy un tío previsor y he venido preparado…) y los que decían en la oficina que no duraría ni un mes con la bici, se están tragando sus palabras…

    Os aseguro que en Madrid en bicicleta los días de diario entre el tráfico no es que te fijes en los buenos conductores, es que los besarías a todos…

  15. Ramón (tu central favorito) dice:

    Yo voy en bici plegable a trabajar… con un par…

    He empezado este año (ahora mismo está lloviendo, tormenta de final de verano… pero soy un tío previsor y he venido preparado…) y los que decían en la oficina que no duraría ni un mes con la bici, se están tragando sus palabras…

    Os aseguro que en Madrid en bicicleta los días de diario entre el tráfico no es que te fijes en los buenos conductores, es que los besarías a todos…

  16. […] Tengo que deciros que si nunca habéis hecho un curso de conducción os apuntéis a uno lo antes posible. En mi caso, este curso (gratuito) de conducción eficiente me cambió totalmente la forma de conducir, y no solo me ayudó a ser más eficiente, sino que también me cambió en la forma en que me enfrento a la circulación. Prácticamente los cabreos y las broncas por conducir se han acabado. De hecho, ya os comenté mis sugerencias sobre cómo conducir sin estrés. […]

  17. PEPITO dice:

    Totalmente deacuerdo. Yo pongo en practica todos los consejos para conducir sin estrés. Y también la conducción eficiente (crispar el coche crispa al conductor) Lo necesitaba a gritos, para mi coger el coche antes era una tortura. Ya no empapo,  como antes, de todo lo negativo que rodea al volante, velocidad, desafíos, piques, cuestiones personales entre conductores,ver al otro como un enemigo(pero tampoco me fío). De manera inconsciente ya empecé a practicar todo esto. Y finalmente, consolidado, al ver que efectivamente era una tendencia real y estudiada y recomendada por entendidos.
    Cuando veo la mayoría de conductores subiendo a 7000 rpm, acelerones, frenazos,tratando de imponerse a la fuerza, persiguiendo a delante poniéndose a un palmo de su culo , el estereotipo de propietario de un gran todo terreno circulando por ciudad, caravanas a 40º al sol,gente que circula por la izquierda,etc,etc me da escalofríos como si de una pesadilla se tratara.
    Por donde vivo se pasea un tipo con un Porche blanco paseándose acelerando y reduciendo bestial mente.Mirando a ver si le miran.Adelantando a todo lo que se le pone por delante, y si no puede le hace la vida imposible hasta que le sobrepasa.En fin parece un señor feudal patrullando su feudo. Siempre habrá quién disfrute con lo que a otros les espanta

  18. PEPITO dice:

    Totalmente deacuerdo. Yo pongo en practica todos los consejos para conducir sin estrés. Y también la conducción eficiente (crispar el coche crispa al conductor) Lo necesitaba a gritos, para mi coger el coche antes era una tortura. Ya no empapo,  como antes, de todo lo negativo que rodea al volante, velocidad, desafíos, piques, cuestiones personales entre conductores,ver al otro como un enemigo(pero tampoco me fío). De manera inconsciente ya empecé a practicar todo esto. Y finalmente, consolidado, al ver que efectivamente era una tendencia real y estudiada y recomendada por entendidos.

    Cuando veo la mayoría de conductores subiendo a 7000 rpm, acelerones, frenazos,tratando de imponerse a la fuerza, persiguiendo a delante poniéndose a un palmo de su culo , el estereotipo de propietario de un gran todo terreno circulando por ciudad, caravanas a 40º al sol,gente que circula por la izquierda,etc,etc me da escalofríos como si de una pesadilla se tratara.

    Por donde vivo se pasea un tipo con un Porche blanco paseándose acelerando y reduciendo bestial mente.Mirando a ver si le miran.Adelantando a todo lo que se le pone por delante, y si no puede le hace la vida imposible hasta que le sobrepasa.En fin parece un señor feudal patrullando su feudo. Siempre habrá quién disfrute con lo que a otros les espanta

  19. fina dice:

    Fina:

    Hola, Aitor. Como ves, leo tu blog y te puedo decir que hay más gente en mi entorno que lo hace. Conduzco principalmente por ciudad, en una ciudad en que todo el mundo dice que se conduce muy mal: Vigo. Aquí se conduce muy deprisa y hacerlo "despacio", como lo hago yo, es siempre un problema. Por eso me parecen importantes los artículos de este tipo.

  20. fina dice:

    Fina:
    Hola, Aitor. Como ves, leo tu blog y te puedo decir que hay más gente en mi entorno que lo hace. Conduzco principalmente por ciudad, en una ciudad en que todo el mundo dice que se conduce muy mal: Vigo. Aquí se conduce muy deprisa y hacerlo “despacio”, como lo hago yo, es siempre un problema. Por eso me parecen importantes los artículos de este tipo.

  21. Flor dice:

    Saludos

    La fatiga es un factor muy negativo en cuando a realizar cualquier actividad. Así, que sobretodo, si vais a hacer algún viaje y os tocará conducir informaros sobre como poder evitar la fatiga al volante.

    Si queréis os dejo un artículo muy útil que os puede ayudar. http://motor.uncomo.com/articulo/como-evitar-la-f
    Saludos

Dejar un comentario