Responde primero a los correos de los novatos antes que a los de los veteranos. Los novatos tienen más recorrido y tienden a recordar a quienes les prestaron atención. Nassim Nicholas Taleb

Los cisnes negros eran totalmente desconocidos para la ciencia antes del siglo XIX. De hecho, se asumía como imposible la existencia de los mismos. Si tras cientos de años de observaciones de cisnes, nunca se había visto uno, la conclusión más razonable sería que no existían. Hasta que uno apareció. Como podéis ver en la foto, los cisnes negros existen.

Este es la pequeña anécdota que da comienzo a uno de los libros más relevantes que he leído últimamente, y que seguro que con el tiempo irá cobrando más importancia. El libro se llama El Cisne Negro. El impacto de lo altamente improbable de Nassin Nicholas Taleb (versión original en Amazon, The Black Swan: Second Edition: The Impact of the Highly Improbable), a quien podéis seguir en Twitter como @nntaleb, y al que podéis encontrar en la página web Fooled By Randomness (el título en inglés de su primer libro que fue traducido como ¿Existe la Suerte? Las trampas del Azar).

Nassim aprendió desde muy joven y en sus propias carnes lo que eran los cisnes negros. Es de origen Libanés (o como el dice Levantino). El Líbano antes de los años 80 era la pancea de la mezcla de culturas y religiones, un lugar casi idílico en el que arropados por un benigno clima mediterráneo, la tolerancia y el respeto a las demás creencias y religiones hacía posible la coexistencia de musulmanes, cristianos y judíos. Pero todo eso cambió de forma repentina con la guerra del Líbano, cuyos coletazos siguen hoy en día. Nadie en el Líbano pudo precidir lo que iba a pasar. Tras cientos de años de coexistencia, el cisne negro apareció y se llevó el pais por delante.

Pero ¿qué es un cisne negro?

Un cisne negro es un evento altamente improbable que puede alterar por completo las experiencias de las observacionse pasadas.

Os pongo un ejemplo tipo anécdota, que nos contó uno de mis profesores de la universidad. Una de sus alumnas de doctorando, quería estudiar el efecto de las lluvias torrenciales y la erosión en la provincia de Almería. Para ello, había ideado unos cacharros, que se ponían en las laderas de las montañas, y se encargarían de recoger los sedimentos que arrastrara el agua. Solo tenía que esperar unas fuertes lluvias torrenciales y medir la arena en cada cacharro. De esta forma, tendría una estimación de la cantidad de erosión, es decir, lo que se llevaba por delante cada riada. El caso es que las primeras lluvias torrenciales superaron todas las observaciones anteriores y todos sus cacharros se colapsaron. Supongo que la futura doctora, había basado la estimación de la capacidad de los ingenios, en las medidas de precipitación pasadas. No podía esperar que hubiera unas lluvias tan intensas. ¿Cuál fue su error? Suponer que la media de precipitaciones seguía una distribución normal (la famosa campana de Gauss). La realidad es mucho más compleja, y una sola observación (en su caso las primeras lluvias torrenciales), se llevó por delante todas las observaciones precedentes. Si la media de lluvias era de 300 mm anuales, en un solo día cayeron 600mm. Eso es un cisne negro.

La grandeza del libro de Taleb es que nos hace comprender que, eso que los humanos consideran excepciones, son realmente la norma y lo que nos debería hacer tomar las decisiones. Debemos estar preparados para los cisnes negros, porque con los métodos de los que disponemos y sobre los que está construida nuestra sociedad son como meteoritos indetectables.

El libro es de esos que más que una lectura, es una llave. Nos da las pistas para ir abriendo puertas que ni siquiera sabemos que existían. En mi opinión puede que sea, con el tiempo, uno de los libros de filosofía más influyentes.

Para Taleb hay dos tipos de paises conceptuales: Mediocristán y Extremistán. En el primero los sucesos siguen las reglas de la campana de Gauss, por ejemplo, las alturas o pesos de la población. Es imposible encontrar ser humano de 4 metros de altura, y aunque así fuera, su impacto en la media sería muy muy bajo. Sin embargo, en Extremistán se da el caso contrario. Una sola observación, cambia radicalmente la media de todas las observaciones previas. En la bolsa, una sola jornada de pérdidas, puede suponer acabar con los beneficios acumulados durante una década.

Es justo ahí, en la economía, donde Taleb se muestra más crítico y más irónico. Su argumento es sencillo, los modelos probabilisticos matemáticos de la economía y muchos de los economistas “nobeles” más influyentes no sirven. Su argumento es poderoso. La economía, es una actividad que se rige por las leyes del caos (pequeñas variaciones producen enormes impactos) y sobre la que es imposible, conocer todas las variables. Entra por tanto en el territorio de Extremistán. A lo sumo, lo que podemos hacer es blindarnos contra los riesgos ocultos de la economía y para ello toma como modelo a la naturaleza.

La naturaleza es caótica. Nos gusta ajustarla a principios regulares, y a causas y efectos concretos, pero la realidad lo desmiente día a día. No sabemos, y puede que nunca lo sepamos cuándo se va a producir un terremoto. Son millones las variables que podrían estar implicadas. Sin embargo, nos empeñamos en buscar siempre una explicación tipo causa – efecto para cualquier suceso, cuando es muy posible que no se pueda encontrar. Recientemente, Stephen Hawking ha afirmado que es físicamente posible que el universo se creara de la nada por generación espontánea. Es decir, sin causa aparente.

¿Y cómo sobrevivir en un universo dominado por los cisnes negros? Lo que ha hecho la vida y la naturaleza es blindarse ante estas situaciones imprevisibles. ¿Cómo? Con Redundancia y con simplicidad. Tendemos a entender la naturaleza como una maquinaria donde cada parte tiene una única función. No es así. Nuestros propios órganos son redundantes, y cumplen más de una función. La piel, nos protege del exteriror, pero también regula la temperatura. Los riñones filtran y depura, pero también crean hormonas. El cerebro tiene cientos de funciones. Tenemos dos ojos, dos orejas, dos pulmones, dos riñones. En términos informáticos, tenemos un backup para muchas funciones. Somos redundantes. La naturaleza es compleja en su conjunto, pero su equilibrio recae en muchas partes. Es decir, no hay un solo componente sin el que todo se vaya al garete. La vida en la Tierra no depende de una única especie. Son muchas las que lo hacen posible.

Pues bien, esto es justo lo que Taleb denuncia que no ha hecho nuestro sistema económico. Ha dejado de ser redundante y simple. ¿Qué ocurre cuando hay una gran fusión de compañías? Los famosos “campeones nacionales”. Muy simple, muchos puestos se consideran redundantes y se eliminan. Las compañias se quedan con un riñón en vez de dos. Por otro lado, su estructura se vuelve muy compleja y se agiganta. Y esto es muy peligroso para la sociedad, porque cada vez más, se depende de grandes actores cuyo colapso arrastra miles de puestos de trabajo y otras empresas pequeñas. ¿Os suena la película no? Exacto, Lehman Brothers y con el el sistema financiero mundial. Es decir, las compañías se están volviendo simples y por tanto, más expuestas al riesgo, y por otro lado el conjunto del sistema económico se está volviendo mas dependiente de unas pocas compañías. El caldo de cultivo perfecto para que la aparición de un cisne negro, se lo lleve todo por delante.

Lo profético del caso, es que Taleb escribió el libro ANTES de la crisis financiera de 2008. En la edición que yo he leído, incluye un ensayo posterior a la crisis (de imprescindible lectura) en el que comenta que para él, la crisis del 2008 no fue un cisne negro. Ya sabía que algo así podía ocurrir. Bueno sí, eso dicen todos, estaréis pensando. Claro, pero Taleb trabaja con inversiones, y justo su modo de invertir y su experiencia con inversiones reales, fue lo que hizo que sus clientes estuvieran a salvo de la crisis. Esto no lo cuenta en el libro, pero se asume tras su lectura. Critica mucho a los teóricos que nunca han pisado la calle, y que tratan de explicar todo a través de la teoría. Todo su planteamiento teórico se basa en hechos y observaciones de la vida real (lo que se conoce como empiricismo). Para ello cuenta un ejemplo muy elocuente. El de Fat Tony y un Empollón. Fat Tony es un jugador empedernido, y el Empollón un señorito con buena formación matemático-estadística. Tras tirar una moneda 7 veces al aire y salir 7 caras, se les pregunta a ambos, cual es la probabilidad de que salga otra cara en la siguiente tirada. El nerd dice, como es lógico (yo también lo hubiera dicho) que de un 50% (las 7 caras son una mera casualidad), pero Fat Tony, mas ducho en los tugurios de juego dice “un 100%” cara. ¿Cómo? Pues porque para Tony es obvio que la moneda está cargada. Es la experiencia y no la teoría estadística la que le ha llevado a esta correcta suposición.

Pero no todos los cisnes negros son necesariamente malos, y algunos se pueden aprovechar en nuestro beneficio, aunque es complicado y requiere de fortuna. Los sucesos de extremistán se caracterizan porque tienen proporciones descontroladas o imprevistas. Dentro de esta categoría entran las ventas de libros, de música o algunas inversiones de riesgo. Para poder aprovechar los cisnes negros en nuestro beneficio, hay que saber cómo jugar su juego y esto se basa en dos principios. La serendipia y la famosa ley de Pareto:

• Serendipia. Se podría definir como el arte de hacer cosas sin importancia, casuales, sin ningún objetivo concreto a corto plazo, pero que pueden tener unos grandes beneficios. Por ejemplo, asistir a un curso de punto de cruz siendo economista, y acabar montando una ONG de ayuda a refugiados que hagan punto de cruz. El máximo exponente de este camino, creo yo, es Steve Jobs cuya trayectoria vital (

  Pinche aquí para ver el vídeo

  ) es todo un canto a la Serendipia.
• Ley de Pareto o uno de esos errores que comentemos en el trabajo. Un 20% de lo que hagas puede tener un impacto tremendo. Por tanto, busca siempre un 20% de riesgo, busca siempre en la serendipia sobre la base de ese 20%. Por ejemplo, si vas a ahorrar guarda el 80% de tu dinero a muy buen recaudo, se muy conservador, pero con el 20% restante invierte en, yo que sé, una nueva tienda online de venta de ropa interior de cuero en China o mejor que invertir en ladrillos, invierte en activos online. Cuanto más raro mejor. Las probabilidades serán bajas, pero los potenciales beneficios muy grandes.

Lecciones aprendidas: estar preparado para los cisnes negros. Invertir a valores muy conservadores la mayor parte de dinero y a capital riesgo el resto. Esperar siempre beneficios inesperados y escalables. Quizá estéis pensando que todo esto está muy bien, pero YO NO SOY UN INVERSOR. Precisamente, lo que importa aquí no es qué hagas sino la estrategia. En tu vida o en tu carrera profesional, puedes aplicar estos principios. Juega, investiga, haz cosas inesperadas, conoce a gente distinta, ve a eventos o fiestas a las que no hayas ido nunca, hazte voluntario en una ONG, en definitiva practica la serendipia. Luego, arriesga un poco, en algo muy diferente al resto ¿quieres ayudar a los demás? Empieza un proyecto de una escuela rural en Guatemala. Los beneficios, en este caso no necesariamente monetarios, pueden ser muy grandes.

¿Quiénes se han beneficiado de esta estrategia? Desde luego el propio autor de El Cisne Negro, pero ejemplos hay muchos. Steve Jobs, Tim Ferris, Karlos Arguiñano, Dan Brown… ¿Qué otros se os ocurren?

En un futuro post os contaré los 10 principios para protegerse en lo posible de los Cisnes Negros según Taleb.

¿Qué pensáis de esta idea de los cisnes negros? ¿Dónde habéis detectado su presencia? ¿Dónde se podrían dar y cómo nos podrían afectar, para lo bueno o para lo malo?

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Hola a todos. 1C11 vuelve tras un periodo de descanso estival. Durante este tiempo he tenido tiempo para reflexionar sobre el blog y sus contenidos y quiero compartir con vosotros las novedades que se van a incorporar en la nueva temporada.

Para empezar, voy a reducir el número de publicaciones a una o puede que menos por semana. Hay demasiado ruido en internet, y mis artículos son largos y llevan su tiempo de investigación. No me gustaría tener que publicar solo porque sí. Prefiero dar contenido de calidad a cantidad y para ello menos es mucho más. Eso no quiere decir que el blog no vaya a estar activo, ni mucho menos. Algunos de los contenidos habituales del blog, van a ir a otros formatos. Por ejemplo, si ya me seguís en Twitter allí iré publicando cositas y sobre todo haré publicaciones sobre programas interesantes en la página de 1C11 en Facebook, así que si aun no eres fan, ¿a qué esperas?

En cuanto al diseño, tengo pensado recuperar la cabecera del antiguo blog, pero necesito encontrar el hueco.

Cada cierto tiempo escribiré artículos invitados en otros blogs, de los que os iré informando puntualmente por todos los medios. Mi idea es hacer llegar el blog a otros lectores que aún no lo conozcan.

Tengo en mente abrir una sección mensual dedicada en exclusiva a comentar un libro que me haya leído últimamente. Comenzará con uno de los tres libros que os sugerí para las vacaciones. Si alguien tiene interés en adquirirlos y quiere ayudar a 1C11, podéis comparlos en Amazon (versión original en inglés) o en la Casa del Libro (versión en español). En ambos casos tendrán enlaces de afiliación y un pequeño porcentaje irá para pagar el hospedaje del blog. No da para más, pero si me voy haciendo rico con ello, prometo escribir un post sobre el tema Todos los libros de los que hable formarán parte de una biblioteca de 1C11 que tendrá su propia página en el futuro.

Ah, y como prometí el 1 de septiembre tendréis el primer cafelito de la nueva temporada de 1C11.

Por supuesto, estoy abierto a todo tipo de sugerencias por vuestra parte que queráis compartir en los comentarios, FaceBook o Twitter.

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Valle de Ordesa

Este post es para deciros que 1C11 no publicará más artículos hasta septiembre. Dentro de poco vamos a cumplir un año y quiero aprovechar el verano para recargar bien las pilas y dedicarle todo el tiempo que se merecen a mi mujer a mi hija y mi familia.

Espero que difrutéis todos de unas muy buenas vacaciones. Y ya sabéis, si os apetece tomaros un cafelito, el blog seguirá abierto para que podáis aprovechar a leer alguno de esos artículos tan largos que dejásteis a medias.

Nos vemos en septiembre.

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“En la nueva economía global, las habilidades y los títulos son mercancías (commodities)” Kevin Geary blogger de Employee Revolution

¿Por qué no te paras a pensar un poco en ti mismo?

Hace poco leí un artículo en problogger que me inspiró a escribir este artículo. La cita de arriba es de su autor, y creo que refleja algo fundamental en el mundo laboral en el que nos ha tocado vivir. En tiempos, tener un título era garantía inmediata de estabilidad y empleo. Hoy ya no. Ser ingeniero, médico, o abogado, nos daba trabajo. Hace no mucho, en España, a los ingenieros de montes, los guardabosques les bajaban del caballo o les llevaban en volandas para que no se mancharan y se les trataba como “Señor Ingeniero”. No me interpreteis mal, no quiero insinuar que eso fuera bueno. Era absurdo. Pero igual de absurdo es, hoy en día, pensar que por haber cursado N años de estudios, o haber hecho N másters, o N certificaciones, nos van a dar un trabajo o un mejor salario. Como tú, con esos mismos másteres o certificaciones hay miles. Y no solo aquí. Piensa globalmente. No hay nada que impida a una compañía, por ejemplo, contratar a un programador certificado en la India o China.

Esa época ya pasó a la historia. Tus títulos no valdrán nada si no eres capaz de ofrecer algo más, algo que te diferencie del resto.

El artículo que os menciono hace una serie de preguntas que os quiero trasladar y que quiero analizar con vosotros. Por supuesto me gustaría conocer también vuestra opinión:

¿Quién eres tu realmente?

La pregunta del millón. Me llamo X, tengo X años, trabajo en tal, tengo pareja… Esa es la respuesta simple, pero ¿qué te define como persona? ¿qué nos hace únicos? Es una pregunta realmente difícil porque nos la hacemos muy pocas veces. El ruido de fondo de esta sociedad nos deja muy poco espacio para la reflexión y solo en muy contadas ocasiones nos la planteamos. Generalmente, tiene que ocurrir una crisis de identidad provocada por un conflicto de pareja, de salud, familiar, laboral, etc… para que tomemos conciencia de quienes somos. ¿Por qué esperar a una crisis para plantearnos, quién soy realmente?

¿Por qué eres diferente?

Eres único y lo sabes, pero ¿en qué? ¿qué te distingue como persona? Este es el tipo de pregunta que es mejor que contesten los demás y no solo tu círculo más íntimo, sino también y sobre todo, aquellas personas con las que interactúas de una manera más superficial, compañeros de trabajo o de otras actividades en las que participes. Con ellos actúas de otra forma y te pueden ayudar a ver perspectivas de tí mismo que ni siquiera tus más allegados conocen. Por qué no preguntar ¿cómo me ves cómo persona? ¿cómo me definirías? Es uno de esos ejercicios incómodos, pero muy útil. Hazlo.

¿De qué forma eres relevante?

Todos somos importantes en algo y para alguien. ¿Sabes identificar qué para quién? Todos participamos en cientos de actividades a lo largo del año, en casa, en el trabajo, en nuestra ciudad y todos somos relevantes en algo. Hay algo que hacemos mejor que el grupo en el que nos movemos. ¿Sabes qué es? ¿Por qué eres mejor? Si te cuesta identificarlo, ponlo en negativo. ¿Qué impacto provocaría en otros y en otras actividades que dejaras de hacer algunas de las cosas que haces ahora mismo?

¿Cuáles son tus logros (no ideas, sino verdaderos logros)?

Qué cosas importantes para ti, has conseguido en tu vida. Todos hemos logrado metas importantes. Acabar unos estudios, sacarse el carnet de conducir, organizar un evento. Es hora de que repases tu lista de logros. Seguro que te impresiona más de lo que pensabas. Son logros a los que damos muy poca importancia, pero que nos hacen únicos y muestran nuestro potencial de empezar y acabar cosas. Haz tu lista y repásala. Verás que tienes muchas habilidades que ni siquiera tu conocías.

¿Quien te recomienda?

Todos hemos interactuado con otras personas en miles de ocasiones. ¿Qué impresión les has dejado? ¿Cómo hablarían de ti si no estuvieras delante? Obviamente no todo serán halagos, pero incluso en esos casos, su opinión será relevante. Muchas redes sociales laborales permiten usar las recomendaciones, ¿las has pedido? ¿has hecho recomendaciones para los demás? Hazlo, son una de las mejores tarjetas de visita, pero ten presente que lo que no cuenten sobre ti, también te definirá.

¿Cuáles son tus ideas?

Qué ideas se te ocurren sobre un determinado asunto. ¿Qué se te ocurriría para controlar el vertido de crudo en Florida? ¿O para acabar con el paro? Cómo te planteas los problemas, y qué ideas se te ocurren para solucionarlos es importante. Cómo analizas y enfocas los problemas es algo importante. También eso es algo único en ti. Aprovéchalo.

¿Qué problemas has solucionado?

Al igual que con los logros, en nuestra vida nos hemos enfrentado a miles de situaciones problemáticas y las hemos resuelto. Hemos pensado una solución y la hemos puesto en práctica. Puede que te vengan a la cabeza situaciones en el trabajo, pero también habrá situaciones personales, familiares o sociales, que hayan necesitado una solución por nuestra parte. ¿Cuáles han sido? ¿Qué hicimos para resolver el problema?.

Todas estas son preguntas que pocas veces nos hacemos y que muy pocas veces nos hacen. Pero estas son, quizá, las preguntas más importantes para definirnos y buscar nuestro camino. Sus respuestas nos hacen únicos, nos diferencian del resto. Sí, tengo estos títulos y esta experiencia laboral, pero además, soy todo esto, y hago o he hecho todas estas cosas ¿dónde vás a encontrar otro como yo?

¿Y vosotros? ¿Qué preguntas creéis que son las más importantes?

Muchas gracias por pasarte por aquí. Espero verte de nuevo. Si quieres también puedes seguir a 1C11 en Twitter, suscribirte a al RSS o hacerte fan en Facebook. También tengo otros vídeos interesantes en Vimeo. Si te gusta este artículo o cualquier otro de 1C11 os agradecería que le diérais vuestro voto pulsando en el botón de abajo o que me ayudaras a su difusión. Muchas gracias.

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Algunas personas sueñan con grades logros, mientras otras permanecen despiertas y los realizan – Anónimo

Para volar una cometa basta con uno. Pero, ¿y para hacer un avión?

Dentro del mundo laboral hay muchos perfiles, pero a grandes rasgos, todos nos podemos catalogar dentro de alguno de estos grupos: emprendedores (creativos), técnicos y gestores. Por supuesto, las variaciones y mezclas entre todos los tipos son muchas. Hay quien tiene mucho de uno, y poco de los demás, y otros que tienen un poco de todo. Pero siempre hay uno de los perfiles que se impone sobre el resto. Esto también depende de el puesto en el que nos encontremos dentro de nuestra carrera profesional.

En ocasiones si queremos progresar dentro de nuestra carrera profesional o queremos cambiar de aires empezando una aventura por nuestra cuenta o en otra empresa/puesto, hemos de aquirir habilidades de alguno de estos perfiles. Esto no es fácil, sobre todo, si has pasado mucho tiempo en uno de ellos. Nos lleva por el camino de la incomodidad. Con el tiempo, cada vez se hace más difícil evolucionar o cambiar, y factores como la estabilidad o la comodidad tienen un peso muy importante. Antes de continuar repasamos brevemente las características que definen cada uno de estos perfiles:

• El emprendedor (o creativo). Se caracteriza porque vive en el mundo de las ideas. Está continuamente pensando en qué hacer, qué proyectos empezar. Le encanta visualizar el futuro, ver cómo se podrían hacer efectivas sus ideas. No siempre tiene el empuje para empezar o terminar lo que piensa.
• El técnico. Al técnico le gusta perderse en los detalles de su trabajo. Disfruta de los retos del día a día. Le encanta resolver los problemas y hacer el trabajo a su modo. Aunque se apoye en los demás, le gusta resolver las cosas por sí mismo, de la forma que considera mejor.
• El gestor. La planificación y el control son sus características. No le importa el cómo, ni le gusta fijarse en los detalles. Lo que quiere es que las cosas se hagan, y que todo esté dentro de un orden. Un trabajo terminado en tiempo y forma es su mejor recompensa.

A cada uno de estos perfiles le molesta la forma de trabajar del otro, pero todos ellos se necesitan mutuamente para poder llevan a cabo cualquier proyecto. A un técnico, enfocado en un problema del día a día, le incomoda que el emprendedor/creativo le hable de una nueva idea o problema o funcionalidad, y tampoco le gusta que el gestor trate de imponerle restricciones de tiempo/forma sobre su trabajo. Al gestor le preocupa que el emprendedor le diga que hay que añadir una u otra cosa una vez que el proyecto está en marcha, o que el técnico le diga que no sabe cuánto tardará en terminar algo. Al emprendedor/creativo, le molestea que el técnico no quiera añadir eso que el visualiza como tan necesario, o que el gestor, lo postponga por cuestiones de calendario o presupuesto. A todos ellos les incomoda en algún momento la presencia de los demás. Pero todos ellos son imprescindibles para cualquier proyecto.

El hecho es que todos tenemos un poco de cada de ellos uno en nosotros. Es más, podemos adoptar uno u otro rol en distintas situaciones laborales y/o personales. La cuestión es ¿cuál es el que predomina en tu caso?

Cuando nos enfrentamos a nuevos retos, como un cambio de trabajo/puesto, una aventura empresarial o una acción social, necesitamos forzar los límites de cada uno de estos roles. Es necesario romper con nuestras barreras y hacer cosas incómodas. Cosas que nunca hemos hecho antes que nos pueden producir un cierto estrés o ansiedad, sobre todo porque no sabemos de antemano si vamos a ser capaces de pasar la prueba. Si tenemos claro cual es nuestro objetivo final, estos dolores de crecimiento son positivos, y tenemos que tratar de verlos como una fase temporal que en el futuro nos reportará beneficios. Si te encuentra ahora en una situación similar, piensa si si el estrés que tienes es porque estás creciendo, o por otro motivo. Si es el primer caso, no te preocupes, pasará y saldrás más fuerte.

Es posible, que estemos todo el día pensando en ideas para hacer, pero hay que ser conscientes de que es necesario llevarlas a la práctica, y que para eso es bueno contar con las habilidades de un buen gestor. Puede que no nos gusten, y no es necesario ser un gurú de la gestión, pero hemos de reconocer su importancia, y aprender lo básico de ellas. De la misma forma, si una idea no es técnicamente posible, pero nos empeñamos en llevarla a cabo, será un fracaso. Conocer los detalles técnicos es fundamental. No basta con que nos quedemos en la comodidad de nuestro rol, si lo que queremos en hacer algo distinto. Es imprescindible conocer nuestras carencias y aunque nos cueste, tratar de aprender eso que no sabemos. Los dolores de crecimiento nunca son agradables, pero hay que pasarlos para poder crecer.

¿Con cuál te identificas tu? ¿Que características crees que faltan para cada uno? ¿Qué personajes conocéis que tengan el perfil más equilibrado entre los tres? ¿Os habéis encontrado alguna vez en una situación similar? Comparte con nosotros tu experiencia.

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“Es bastante mejor comprender el universo como realmente es que persistir en el espejismo, aunque sea reafirmante y gratificante” – Carl Sagan

Quiza en alguna estrella lejana. Pero... ¿llegaremos a tiempo?

Cuando hablamos de vida en otros planetas, siempre pensamos en la variable espacial. ¿En qué otros planetas ahí fuera habrá vida? ¿Dónde estarán? ¿A qué distancia? Voy a decirlo claro, a efectos prácticos estamos solos en el universo y es posible que nunca contactemos con otra forma de vida inteligente. Aun siendo muy importante, no será la distancia en años luz lo que nos separe de otras civilizaciones, será el tiempo.

Para entender este razonamiento, es necesario que antes comprendamos, lo insignificante de nuestra existencia en comparación con el tiempo que lleva la Tierra dando vueltas al Sol. Nuestro paso por la vida en la tierra es de apenas unos segundos. Usemos la metáfora del día. Si comparamos la historia del planeta tierra con las 24 horas de un día, nos daremos cuenta de la verdadera dimensión del tiempo y de lo poco que llevamos por aquí. A las 0 horas 0 minutos se habría originado la tierra, la vida habría aparecido a eso de las 3:42 de la mañana, y solo a las 21:18 habrían aparecido los primeros peces. ¡Más de 18 horas de vida en forma exclusiva de bacterias, algas y protozoos! Los dinosaurios se habrían extinguido a las 23:39 (a solo 21 min del final del día). Nosotros, bueno, el primer Homo vio la luz a las 23:50:00. Colón habría descubierto América a las 23:59:59,58 segundos. O lo que es lo mismo, el periodo de tiempo comprendido desde Colón hasta hoy en día solo son 2 centésimas de la vida de la Tierra. Como os podéis imaginar el proyecto SETI (búsqueda de vida inteligente) no llega a la centésima desde que está en marcha.  Quedaros con esto de momento…

La evolución por selección natural es el proceso por el que la naturaleza determina qué especies viven y cuáles mueren en un lugar y tiempo concreto. Este proceso es universal, es decir, lo mismo ocurrirá en cualquier otro planeta del universo en relación con la vida. Los mismos componentes de la vida, Carbono, Hidrógeno, Oxígeno (ya que otros potencialmente posibles para la vida como el silicio, no funcionarían), están repartidos por el universo. Por tanto, las mismas leyes físicas y biológicas serán de aplicación allí. Lo que ha funcionado en la tierra, será lo que estará en funcionamiento en cualquier otro lugar del universo. No hay que olvidar que las leyes de la física o química son universales, es decir, de aplicación en todo el universo.

Ahora bien, ¿qué probabilidades tenemos de que coincidamos en el tiempo y en el espacio con otra especie inteligente de otro planeta? En cuanto al espacio, según el catálogo de estrellas habitables (HabCat) se conocen unas 17.000, y que las distancias que nos separan de ellos son enormes. Por ejemplo, la estrella más cercana susceptible de albergar vida está a 200 años luz de la Tierra. Podemos asumir, que se podría (aunque aun estamos muy lejos de ello) construir una nave espacial que permitiera trasladar a miles de colonos a otros planetas (usando una biosfera cerrada). Por supuesto, serían los descendientes los que llegarían al destino final. Las implicaciones éticas y morales de un viaje de esta magnitud se me escapan. También habría condicionantes físicos muy fuertes ya que la falta de gravedad conlleva el atrofiamiento del organismo. Pero bien, superando todas estas limitaciones podría ser posible mandar a un número suficiente de seres humanos, en un viaje de no retorno, más allá de los límites de nuestro sistema solar, con la esperanza de que sus tatatatatatataranietos llegaran a un planeta que pudiera albergar vida inteligente.

Pero, ¿llegarían en el momento adecuado? Las probabilidades de que esto fuera así son casi nulas, si tomamos como referencia nuestra propia evolución como especie. Lo más seguro es que, o bien llegaran en un momento de la evolución del planeta de destino demasiado temprana, con lo cual, podría haber vida, pero no inteligente. O bien, que llegaran en un momento demasiado tardío, y la vida inteligente ya se hubiera extinguido. Todo esto, suponiendo que realmente en el planeta de destino, se hubieran dado las condiciones y accidentes necesarios para la aparición de la inteligencia. Es decir, puede que hubiera vida, pero esta nunca hubiera acabado en una mente pensante. Otra posibilidad, aunque menos plausible, es que hubiera vida inteligente y no fuéramos capaz de reconocerla.

Es por este motivo por el que ni creo en ETs, ni en OVNIS, ni abducciones ni situaciones similares. La inmensidad del universo se nos escapa. Realmente pensamos poco en ello. El universo, no es solo inmenso en espacio, lo es más, y esto es casi más abrumador, en tiempo. Nosotros no llevamos aquí más que un pequeño fogonazo, una chispa que, como en una hoguera, apenas representará un fracción mínima del tiempo total del fuego. Eso si, siempre podrá aparecer un cisne negro y darle la vuelta a todo, pero ya hablaremos de ello en el futuro.

¿Hemos de renunciar a buscar vida inteligente? Nunca, la propia búsqueda, define cómo somos, y siempre habremos dejado una constancia de que existimos. Quizá dentro de millones de años, en otras estrellas lejanas, girarán otros planetas y en ellos, un ser estará haciéndose las mismas preguntas que nosotros, ¿somos los únicos aquí? Con suerte, sus radiotelescopios captarán una secuencia proveniente del proyecto SETI de la tierra, y su vida cambiará para siempre.

¿Cómo lo véis vosotros? ¿Creéis como yo casi imposible contactar con otros seres inteligentes? ¿Existirá algún tipo de vida en otros planetas? Vamos a comentarlo.

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No podemos negarlo. Cada día que pasa, estamos un poco mas conectados a eso que llaman la nube. Y casi sin darnos cuenta. Poco a poco se han ido haciendo con nuestros datos y nuestros contenidos, de los cuales se nutren para hacerse más fuertes y asi, por un proceso de retroalimentación, hacerse un poco más necesarios.

A pesar de que existe gente que dice no ser usuario de estos sistemas, hoy por hoy, es casi imposible escapar de ellos. Yo, que soy poco amigo de tirar nada (así tengo la casa, que parece un almacén ) recuerdo los tiempos en los que tenia que hacer copias de seguridad de mis correos (si, usaba Outlook, ¿y que?). Pero eso se acabó con la llegada de Google y su GMail. Aunque he de reconocer que mi primera opción fue Yahoo y su correo. A mi me engancho su interfaz, su capacidad de almacenamiento y sus aplicaciones adjuntas (calendario, recordatorio de cumpleaños, etc) a cambio de ver un poco de publicidad. Luego llegó Google con GMail y ahí cambió mi concepto de mi vida digital. Podía tener el correo de casi toda una vida almacenado y no llenaba ni el 25% de su capacidad. Podía recuperar correos que ni siquiera sabía que tenía. Y a todo eso empezaron a añadirle más y mas aplicaciones (calendar, docs, reader, wave y todo lo que está en labs). Definitivamente me engancharon. Y cada día que pasa, más y mas gente sólo tiene el correo en la nube, ya no hace falta bajarselo al ordenador y correr el riesgo de perderlos (el uso de IMAP ha sido definitivo).

En cualquier caso, no hay que olvidar que todo esto empezó a ser popular como una idea descabellada de alguién que en un cafe de Silicon Valley, entre susurros, dijo: ¿y por qué no ofrecer correo electrónico web de manera gratuita? De ahí nació hotmail.

Hoy son pocos los proveedores de correo electrónico via web que sólo dan ese servicio, casi todos intentan integrarse con sus otras aplicaciones para darle más valor. Sólo hay que ver los ejemplos de GMail, Yahoo, Hotmail, Zohoo. Yo, particularmente, me declaro fan incondicional de las aplicaciones de google (no en vano este post lo hemos escrito colaborativamente usando google wave) y hoy poy hoy no puedo vivir sin calendar para organizarme la vida, Picasa para las fotos, Wave para escribir documentos.

El siguiente paso en la introducción en la nube es el uso de redes sociales archimegahiperfamosas hoy por hoy. Las más famosas son facebook (caralibro para los amigos ) y twitter. Con ellas somos capaces de comunicarnos con nuestros conocidos/amigos/seguidores/desconocidos sin tener que llamarles por teléfono o escribirles un correo ( o incluso una carta – ¿hace cuanto que no chupas un sello para pegarlo en un sobre?).

Una de las características negativas de estos servicios es el de poder dar información a quien no deseamos. Ejemplo claro es el de aceptar amigos de facebook o followers de twitter sin saber quienes son. En principio pensamos que no es importante o que no pasa nada, total, está al otro lado de la red. Ahora bien, si por un casual consigue tu dirección y a ti se te ocurre poner un mensaje del tipo: “Vacacionesssssss!” …. si al volver, la casa está vacía, no te extrañes.

Como todo, hay que saber usar los servicios y ser consciente de que la información es poder.

Otro de los servicios en red de moda es la wikipedia. Elemento de referencia indispensable que, poco a poco, se ha ido incorporando al vocabulario del dia a dia. Así como googlear es casi un término aceptado, los contenidos de la wikipedia son casi dogma de fe. De hecho, hace poco he oido, a modo de sátira, en una pelicula a una adolescente jactándose de que si lo ha leido en la wikipedia, debe ser verdad. Ojo, recordemos que cualquiera puede hacer un defacement. Eso sí, los contenidos de la wikipedia se corrigen con gran velocidad, mayor que los de cualquier otra enciclopedia del pasado.

No quiero acabar sin hablar de dos de mis servicios en la nube favoritos. Uno es dropbox del que ya se ha hablado en el blog. El otro es la sincronización de marcadores web (o bookmarks). Yo uso diigo. Este es un servicio que permite almacenar en remoto los bookmars (incluso exportándolos a la vez a otro famoso servicio de sincronización de como es delicious). Además te permite añadir comentarios, notas a las páginas que puedes (o no) compartir. Si quieres puedes seguir todos los bookmarks de 1c11 en Delicious.

Y después de todo esto, siempre quedará alguno que diga que es muy inseguro, que si los hacker, esto y lo otro. Y tendrá su parte de razón, pero ojo, cuidado con salir a la calle, que es igual de peligroso y todos lo hacemos.

Y vosotros, ¿cuáles de los servicios de la nube usáis? ¿Cuáles recomendáis? ¿Cuáles no os han gustado? Compartir vuestras experiencias.

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El fútbol es un juego que enfrenta a once contra once y en el que siempre gana Alemania Gary Lineker

Esta vez Gary Lineker se equivocó

Hace cuatro años, Francia nos eliminó del mundial. Por aquel entonces mi hija apenas tenía unos meses, y pensé lo duro que sería esperar 4 años hasta el próximo mundial. Hasta poder volver a sentir su emoción. El tiempo me ha recompensado de una forma algo cruel. Me ha permitido disfrutar al máximo de un mundial, del primer mundial para España, pero el destino ha querido que por cuestiones de trabajo tuviera que hacerlo lejos de España. En concreto, en San Diego California.

Este es un post poco habitual en 1C11, no suelo entrar en deportes directamente, aunque me apasiona el fútbol y cualquier deporte en general. Pero no sería sincero con mis lectores, ni conmigo mismo, si no compartiera estos momentos con vosotros. Os quiero pedir algo especial. Puesto que no he podido estar allí para celebrarlo como es debido, me gustaría que me comentárais cómo lo habéis hecho vosotros. Cómo ha sido la fiesta, cómo se celebró el gol de Iniesta, qué os pareció el beso de Iker. Si es posible, y ahora que ya han pasado unas horas, me gustaría que os convirtiérais en mis ojos, y oidos, para transmitirme todo lo que no he podido ver. Como premio para todos, podremos componer un buen artículo con todas vuestras opiniones. ¿Qué pensáis que ha sido lo mejor de este mundial?

Yo os voy a dejar mis impresiones:

• Iniesta. No puedo ni imaginar cómo se tuvo que sentir la novia y familia de Jarque al ver que Iniesta les regalaba el gol más importante de la historia de España. Rivales y compañeros. No hay nada mejor. Se puede estar en distintos sitios, pero el hecho de que Iniesta, antes de jugar esa final, pensara en un compañero que ya no está y que además no era de su equipo, es para emocionarse.
• Casillas. Que el capitán de la Selección Española, de la Roja, llore de emoción nada más marcarse el gol, es algo muy grande. Para empezar, porque los hombres lloramos y deberíamos llorar aun más. Muchos pensarán que es ridículo llorar por algo así. Lo ridículo es no dar salida a tus emociones de la forma que sea. Casillas no lloró por el gol, lloró por lo bonito del momento, por la tensión, por pura felicidad. No llorar en un momento así hubiera sido casi inhumano.
• Juego limpio. Se puede ser el mejor en algo y ser honrado. No hacen falta, patadas, o triquiñuelas para llegar a lo más alto. Se puede conseguir por el camio de la excelencia, simplemente siendo los mejores. No hace falta nada más. Y nada menos.
• Del Bosque. Para liderar no hace falta gritar, ni dar grandes titulares, ni siquiera tener la tecnología más avanzada de tu lado. Hay que conocer a tu grupo, saber lo que es necesario, reconocer las fortalezas del pasado, y corregir sus errores. Tener critrerio propio, defenderlo y llevarlo a la práctica. Para construir algo grande, no hay que tirar abajo todo lo anterior. Del Bosque supo reconocer, valorar y continuar el trabajo de Luis Aragonés. Sobre esa base hizo un equipo campeón del mundo.
• África. Han organizado todo un mundial, y a pesar del incidente de la final, se ha oido hablar más de las vuvuzelas que de cualquier otra cosa. Las desigualdades seguirán ahí, el SIDA seguirá infectando, pero el conocimiento y el empuje para organizar grandes eventos permanecerá. Ójala que en el futuro África pueda seguir disfrutante de más oportunidades.

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“Nunca sabrás que consecuencias pueden tener tus acciones. Pero si no haces nada, no habrá resultado” — Mahatma Gandhi

Siempre me han llamado mucho la atención las personas obesas. En el fondo, siempre las he culpado injustamente de ser incapaces de perder peso, de ser “débiles de espíritu”. Con el tiempo te das cuenta de que sin llegar a ser obeso, poco a poco se van cogiendo kilos. Nomal, vida más sedentaria, más comilonas… pero algo no cuadraba, llevaba corriendo un año dos veces por semana y no perdía kilos. A mi mujer le pasaba lo mismo. Tampoco comía demasiado, no repetía, comía 5 veces al día…¿qué fallaba?

Todas estas dudas me llevaron a investigar sobre nuestra alimentación y descubrí para mi sorpresa, que mucho de lo se asume como cierto sobre la nutrición no está basado en ciencia. Que puede importar más qué comemos, que cuánto comemos. Que el ejercicio físicio no es siempre una forma efectiva de perder peso o mantenerlo.

A lo largo de este viaje de investigación me encontré con Jimmy Moore. Un hombre que pasó de ser obeso a perder 80 kilos, desafiando lo que el pensamiento convencional sobre nutrición y dietas sostiene. Tras esta hazaña decidió compartir su experiencia a través de internet, en forma de blog, podcast, libros, youtube. Pensé que quizá os gustaría conocer su historia, y me decidí a entrevistarle (original English version here). Espero que os guste y os sorprenda:

En tu blog dices que “¡era una hombre con una obesidad mórbida de 410 libras (186 Kg) con un billete sin retorno a una rápida tumba!” ¿Cuál fue tu primer pensamiento sobre “bueno, tengo que cambiar. No estoy condenado a estar obeso para siempre”?

No fue un único pensamiento, sino muchos. Los muchos pantalones desgarrrados, el chico en la clase de inglés en la que era sustituto llamándome “gordo”, no ser capaz de sentarme cómodamente en un avión, dificultades al respirar, tomar muchos medicamentos recetados, vestir pantalones con una talla 62 de cintura o camisetas 5XL, y muchos más similares. En ocasiones es necesario el efecto acumulatorio de un montón de cosas para obligarnos a adoptar un cambio. Y lo hice.

¿Cuántas dietas has empezado? ¿Cuáles han sido los resultados y/o las desventajas?

¿Tienes todo el día? No, en serio, he intentado muchas y la mayoría de ellas construidas alrededor de la premisa de que una una dieta alta en hidratos de carbono y baja en grasas era, de alguna forma, la mejor forma de comer para la salud. Esta es la mentira que se ha hecho creer a la gente como verdad y esa es la razón por la que aún tenemos tantos problemas. Para mucha gente, comer de esta manera solo conduce a más hambre, incapacidad para perder peso y la sensación de seguir atrapado en la vida como una persona obesa para siempre.

Finalmente, optaste por la dieta Atkins. ¿Cuál fue el motivo que te hizo seguir esta dieta? Porque es una dieta muy poco intuitiva, o mejor dicho, muy alejada del pensamiento convencional (alta en grasas/proteínas y baja en hidratos). ¿Cómo y por qué decidiste adoptar una dieta como ésta?

Mi suegra me compró este libro las navidades de 2003 y lo leí. Pensé que toda la información en el era falsa porque aún seguía anclado en la grasa-fobia. Pero todo lo anterior me había fallado antes, así que por qué no probar una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en hidratos. Y muy pronto me di cuenta de que esta no iba a ser una simple dieta con un principio y un final. Ésta iba a ser algo permanente y un CAMBIO DE ESTILO DE VIDA saludable que podría hacer durante el resto de mi vida. Todavía sigo con ello unos siete años después.

En tu blog mencionas que te sentías realmente hambriento con las dietas bajas en grasas, ¿ocurre estos también en la dieta Atkins? ¿Por qué?

Esta es la belleza y el secreto de comer una dieta alta en grasas y baja en hidratos como la dieta Atkins – tu hambre queda completamente eliminada! Las grasas y las proteínas son extremadamente saciantes y tu cuerpo no necesita estar constantemente rellenándose con nueva comida cada dos horas. Los hidratos de carbono estimulan que el azúcar en sangre se eleve, lo que a su vez aumenta la insulina y eso te hace tener hambre. Por tanto, si reduces los hidratos, aumentas las grasas y mantienes las proteínas a unos niveles adecuados para tu cuerpo, ¡NUNCA estarás hambriento!

¿Cuál es la parte más difícil de la dieta Atkins?

Superar los primeros días es un verdadero reto. Algunas personas experimentan algunos síntomas de abstinencia por el azúcar/hidratos que consumían y esto puede ser algo duro para el cuerpo tanto física como emocionalmente. Pero una vez que se atraviesa ese periodo de miedo temporal, de lo que pronto te das cuenta es que tu cuerpo se vuelve más sano muy rápidamente una vez que lo nutres bien. Aunque me sentía fatal al principio, llegar al punto en el que me sentí sano por primera vez en mi vida mereció el esfuerzo.

¿Qué le dirías a aquellos que se oponen a la dieta Atkins?

No me preocupan mucho las críticas porque la mayor parte de ellas provienen de vegetarianos o de aquellos están influenciados por los mitos acerca el estilo de vida bajo en hidratos. Y esto sorprendería a mucha gente, pero no soy un partidario de las dietas bajas en hidratos para todo el mundo. Si alguien decide comer de otra forma por su salud, ¿quién soy yo para decirles que se equivocan? Las personas necesitan encontrar el plan que les funcione, seguir ese plan tal y como lo han planeado y continuar haciéndolo el resto de su vida. Da igual que sea una dieta vegana, baja en grasas o baja en hidratos, símplemente hay que escoger un plan y hacerlo. Este constante discutir acerca de qué dieta es la mejor es inútil.

¿La dieta Atkins es para cualquiera o es solo una dieta para perder peso? ¿Se la recomendarías a una persona no obesa? ¿Por qué?

Las dietas bajas en hidratos han demostrado tener enormes beneficios para la salud, incluso para personas no obesas. El gran médico de Lawrence, Kansas Dr. Mary C. Vernon dice que existe un tipo de paciente del tipo “Metabólicamente obeso de peso normal”, una persona que puede ser delgada, pero cuyos marcadores sanguíneos tienen algunos valores anormales. Mi esposa Christine es un perfecto ejemplo. Sus triglicéridos rondaban los 300 hace un par de años a pesar del hecho de ella no está gorda en absoluto. Sin embargo, justo después de seis semanas siguiendo una dieta baja en hidratos, sus niveles bajaron drásticamente a 130. El colesterol “bueno” HDL se incrementó, y la mayor parte del LDL es del tipo grande y esponjoso que es deseable, la presión sanguínea bajó así como otros muchos beneficios de salud que apunto en mi último libro 21 LECCIONES DE LIVIN’ LA VIDA LOW-CARB.

¿Realmente tomabas 16 latas de coca-cola por día?

¡SIP! No me lo pensaba dos veces antes de engullir todo ese jarabe de glucosa de maiz hasta más o menos 1000 gramos de azúcar diarios. No me importaba y tampoco le importan a mucha gente ahí fuera.

Antes de la dieta, necesitabas pastillas para el colesterol, la hipertensión, etc… ¿las sigues necesitando ahora?

¡NO! Ya no necesito ningún tipo de prescripción médica. Woo hoo!!!

¿Cuáles son ahora tus niveles de LDL y HDL?

Me gusta ver mis niveles de triglicéridos y HDL como los mejores marcadores para mi salud cardiovascular y sus números son de 65 y 57 respectivamente. En cuanto a mi LDL, es el tamaó de las partículas lo más importante (se puede consultar la Lección nº2 de mi último libro para más información) y las mías son principalmente las de tipo largo y esponjoso que actúan como protectoreas contra las enfermedades cardiovasculares. Además, me hice una scanner torácico del corazón en 2009 par ver si tenía algún tipo de placa formándose en mis arterias y mis valores resultaron ser de un perfecto ¡CERO! ¡No tenía nada de plaqua formándose en absoluto!

¿Cuál es la opnión de tu médico de cabecera acerca de tu diet? ¿Está de acuerdo? ¿Se opone?

Depende de con quien hables. Estoy seguro de que la antigua generación de doctores simplemente quiere tratar a los pacientes con medicamentos tal y como siempre han hecho. Pero hay una nueva generación de médicios que están más a favor de un tratamiento más natural para tratar las enfermedades y una dieta baja en hidratos es un excelente método terapéutico para muchas enfermedades crónicas con las que se enfrenta la gente. En la próxima generación, veremos una mayor aceptación de este tipo de nutrición dentro de la profesión médica.

¿Crees que los médicos tienen suficiente información acerca de la nutrición?

Por desgracia, no. De los doctores que he entrevistado en mi programa de podcast, la mayoría de ellos admiten que solo tuvieron unas pocas semanas de formación en nutrición en todo su periodo de formación como médicos. Y desgraciadamente, una vez que están ejerciendo su principal fuente de formación continua viene de los representantes farmacéuticos. Me gusta tener la oportunidad de compartir la última información sobre las investigaciones en nutrición que apoyan la restrición de hidratos con los doctores, pero el público general queda fuera por el monstruo burocrático.

¿Por qué crees que tanta gente presta tan poca atención a lo que come?

La respuesta más simple es porque, no son conscientes de las consecuencias de sus acciones. La gente piensa que se ponen enfermos porque es algo genético que les viene de familia. Pero puedes resistirte a la tendencia de las enfermedades coronarias, incluso del cáncer que hayan sido comunes en tu familia alimentándote con una buena dieta que nutra a tu cuerpo. Y si las personas supieran cuán bien se sentirían comiendo de esta forma, comparado con comer todoas esas bebidas azucaradas y las almidonadas comidas basura, lo harían hoy mismo. Convencerlas de esto una batalla cuesta arriba.

¿Qué opinas del movimeinto vegetariano/vegano?

En el caso de los seguidores más fanáticos, creo que se corresponde más con un movimiento político y militante que con la persona media que cree que matar animales para comer está mal. No tengo ninguna queja (NdT: Jimmy usa “beef”= queja y juega con las dos acepciones en inglés, queja y filete) con alguien que elija el estilo vegano o vegetariano. Pero también deseo que aquellos que comen así repeten mi decisión de comer una dieta basada en carne y baja en hidratos como MI elección. Es tratado más como una religión que como una dieta.

¿Por qué te decidiste a empezar el blog de “Living la vida LowCarb”? ¿Cómo está yendo el blog?

¡INCREIBLE! Aquí está 5 años después y he tenido acerca de 5 millones de visitantes a mi blog durante ese periodo. He intentando siempre ser brutalmente honesto acerca de mi experiencia y proporcionar la mejor y más actualizada información acerca de un estilo de vida bajo en hidratos en el planeta. Mi motivación es siempre la de educar, fomentar e inspirar a gente que desea perder peso y estar saludable. Ese ha sido mi objetivo desde el primer día siempre será lo que me haga continuar. AMO a mis lectores y aprecio su dedicación hacie el mensaje que comparto.

¿Qué casos de éxito te has encontrado entre tus lectores desde que empezaste con tu blog? ¿Cuál ha sido el caso más sorprendete (aparte del tuyo propio?

Hay tantos que no podría ser justo al señalar específicamente uno. Pero los he visto de todo tipo, desde pérdidas de peso de 3 dígitos hasta personas que han controlado su diabetes tipo 2 con el uso exclusivo de una dieta baja en hidratos y sin medicación. ¡Eso es simplemente increible!

También has publicado dos libros acerca de tu experiencia, ¿cómo están funcionando y cuáles son tus planes para el futuro? ¿Crees que habrá más gente que se una al movimiento/dieta bajo en hidratos?

Mis libros son herramientas para hacer llegar el mensaje y estoy agradecido a aquellos que apoyan lo que estoy haciendo. Mi plan es continuar con el blog, escribir libros, hacer entrevistas en el podcast, hacer vídeos en YouTube y cualquier cosas que pueda para seguir manteniendo el mensaje vivo de que la dieta baja en hidratos es el camino si quieres tener una salud y peso óptimos. Y si, el mensaje se está extendiendo como el fuego, no solo en Estados Unidos sino por todo el mundo de que vivir la vida loca low-carb es una increíble forma de comer. Epero que la tendencia continue para construir un impulso en los próximos años.

Finalmente, y ya que tu blog tiene un nombre inpirado en el español ¿te atreverías a decir algo en español a los lectores de 1C11?

Hace mucho tiempo que estudié español en el instituto y la universidad, pero lo intentaré: Nunca te rindas y sigue “Livin’ La Vida bajas en carbohidratos”

¡JA, lo he dicho y hacía mucho tiempo!. ¡MUCHAS GRACIAS por la oportunidad de compartir mi historia!

• Jimmy Moore, Less of Moore, More or Less, LLC
  http://www.livinlavidalowcarb.com
  livinlowcarbman@charter.net
• Author of “21 Life Lessons From Livin’ La Vida Low-Carb: How The Healthy Low-Carb Lifestyle Changed Everything I Thought I Knew” (BookSurge 2009) ORDER FROM AMAZON: http://tinyurl.com/yh6smyy

Hasta aquí la entrevista. Quiero dejar claro algunas cosas. No apoyo, ni pretendo apoyar ningun tipo de dieta de adelgazamiento. Simplemente, creo que es bueno que se sepa que hay formas distintas de conseguir perder peso y que deberían ser consultadas, y contrastadas con los médicos y especialistas, siempre desde una posición lo más informada posible. Si conocéis a alguien a quien las típicas recomendaciones de “fuerza de voluntad”, “haz más ejercicio”, o “come menos” no le hayan o esten funcionando, dadle a conocer esta información y que pueda decidir sobre una alternativa.

No me gustan nada el tema de las dietas milagro o veraniegas, y un caso particular no sirve en absoluto, porque las personas y las genéticas son muy variables, pero adoptando algunos de los principios que se apuntan en la entrevista, renunciando al desayuno inflamatorio y cambiándolo por uno anti-inflamatorio, pasé de 82 Kg (entrenaba y jugaba fútbol 3 veces por semana) a 75 Kg (peso que llevo manteniendo sin esfuerzo durante varios meses).

Dicho esto, mi opinión, cada vez más respaldada por los hechos, es que la mayoría de los fracasos a la hora de perder peso, no son debidos a una falta de voluntad, o por ser vagos, o por no hacer suficiente ejercicio, sino que más bien se deben a efectos de las hormonas sobre el metabolismo, y es la regulación de estas hormonas a través de la dieta, el aspecto clave. Ya se sabe que el exceso (que no la completa erradicación) de los carbohidratos (sobre todo los refinados como apuntaba el Dr. Andrew Weil hace poco) provocan una respuesta de la insulina (hormona) que provoca la acumulación de grasa, el incremento de apetito, eleva los niveles de LDL y triglicéridos… Creo que poner esta información a la vista es interesante, y permite contrastar las ideas preconcebidas que tenemos sobre la nutrición.

¿Qué pensáis? Espero vuestros comentarios y preguntas.

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Siempre que enseñes, enseña a dudar de lo que enseñes José Ortega y Gasset (pensador y filósofo español

¿Qué errores habéis cometido cuando estudiábais?

Cuando se está estudiando es muy fácil no ver el horizonte. Todo el mundo a tu alrededor te pregunta qué harás con tu vida, a qué te quieres dedicar, de qué quieres trabajar. Pesados. ¿Y yo que sé? Yo tampoco lo sabía, y como yo conozco muchas personas. No es fácil descubrir lo que a uno le gusta en la vida. Por desgracia tenemos un sistema educativo (quizá no haya otra alternativa) que nos conduce por caminos muy marcados. Una alternativa es un camino más del estilo educsativo anglosajón, donde, exagerando mucho, puedes llegar a astronauta, y no tener ni idea de literatura clásica. Soy incapaz de decir qué es mejor o peor. Pero esta no es la cuestión, sino qué podemos hacer nosotros como estudiantes.

• No aprovechar mejor la enseñanza de idiomas. En el instituto tuve la fortuna de estudiar (por obligación) inglés y francés. Como en selectividad, solo se exigía inglés, el francés lo dejé de lado. Me arrepiento mucho, si en ese momento hubiera aprovechado el impulso que ya tenía, estoy seguro de que ahora tendría un muy buen nivel de francés. Claro, que, ahora que lo escribo, ¿qué me impide retomarlo siguiendo mis propios consejos? Estudiante, practica idiomas. Todos los que puedas.
• No aprender técnicas de estudio. Es cierto que en la escuela, se enseña de todo, menos a aprender. Como muchas otras cosas necesarias en el escuela, sería muy importante dedicar unas horas lectivas semanales obligatorias a la enseñanza de las técnicas de estudio. Por ejemplo, cómo hacer mapas mentales, cómo estructurar una redacción, cómo hacer esquemas, cómo usar la tecnología… Si lo hubiera sabido antes, hubiera tratado de aprender técnicas GTD aplicadas al estudio. Si eres estudiante, no pierdas tiempo aprendiendo fechas, y busca un buen blog sobre , o curso sobre técnicas de estudio.
• No estudiar lo suficiente. Hay que reconocerlo, podría haber dado más de mi. Es cierto, que también disfuté lo mío, pero podría haber sacado más provecho a mi tiempo aplicando ideas tan interesantes como éstas al proceso de aprendizaje. También es importante tener muy claros unos objetivos, que como os he dicho, en mi caso eran muy difusos. Siempre es importante pensar en el objetivo final (lo que de verdad queremos) para que nos ayude a superar todo aquello que no nos gusta o nos complica la vida. Asi que, estudiante, aprieta el culo, clava codos (argg) y aprueba con nota esa asignatura que tanto odias. Con el tiempo llegarás a apreciarla o a apreciar el esfuerzo que hiciste.
• No hacer teatro. Me hubiera gustado hacer algo relacionado con el arte dramático. La vida tiene mucho teatro, y las técnicas que allí se aprenden pueden ser muy valiosas en el futuro. Nos pueden ayudar a quitarnos muchos complejos, mejorar la memoria, y nos puede servir como una buena terapia. Estudiante, si te gusta el cine, la televisión o los espectáculos en general, apúntate a un grupo de teatro.
• No ir al extranjero. Es cierto que cuando estudiaba no estaba tan difundido el tema de las becas Erasmus, pero realmente nada me habría impedido ir a estudiar un año al extranjero. No ya por el idioma, sino por las experiencias. Creo que es algo que todo estudiante, y más en el mundo en el que vivimos hoy en día, debería hacer una vez en su vida. Estudiante, vive en el extranjero una temporada.
• No colaborar más con ONGs. Una de las experiencias más gratificantes de mi paso por la univerdad, fue la de poder colaborar con el CRAM, ayudando a la recuperación de las tortugas marinas del mediterráneo. Lo hice solo un verano, y es algo que debería haber hecho todos los veranos, y durante el resto del año. No seas un paquebote dentro del colegio, instituto o universidad. Abre tu campo de visión a otras experiencias.
• No leer otros libros de ideología distinta. Cuanto más joven se es más propenso es uno a creerse todo. Se ve todo mucho más blanco o negro. El mundo está lleno de grises, y toda una gama intermedia, sé un general. Si eres un estudiante inteligente, sabrás que es necesario contrastar las opiniones. Busca las opiniones que no te gusten, las que sepas que no van con tus ideas y trata de pensar en ellas. Busca libros, blogs, artículos, que refuten lo que crees 100% cierto. Siempre encontrarás sorpresas y siempre te servirá para aprender. Estudiante, no dejes que pasen los años sin poner a prueba tus convicciones.

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