Un Cafelito a las Once – 1C11

Ideas, trucos y tecnologí­a para la vida diaria

Einstein, el Congo Belga, la bomba y los principios

Mar 8

Publicado por Aitor en historia, opinión | 4 Comentarios

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El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad. Albert Einstein

Albert Einstein fue durante toda su vida, un pacifista radical. Aunque nació en Alemania, pronto renunciaría a su ciudadanía para hacerse suizo precisamente porque no quería hacer el servicio militar. Luego el destino le haría volver a Alemania donde residió hasta los años 30, justo cuando Hitler empezaba a asomar la cabeza. Quizá con Hitler comienza la historia, pero no nos adelantemos, antes pasaron otras cosas. Leer el resto de esta entrada »

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Cómo discutir con tu pareja y que merezca la pena

Mar 3

Publicado por Aitor en ayuda, cómo, estilo de vida, felicidad, hábitos | 5 Comentarios

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Un simple amigo estará de acuerdo contigo. Con un amigo de verdad discutirás – Anónimo

La discusión hecha arte: el tango

Es inevitable. Da igual el tiempo que se lleve de relación. Sean unos pocos meses o muchos años, tarde o temprano surgirán las discusiones de pareja. Los motivos pueden ser muchos y muy variados, pero lo que es seguro es que las discusiones siempre serán iguales. Discutir es sano para una pareja siempre y cuando se haga desde el respeto y podamos sacar conclusiones valiosas que nos ayuden a mejorar nuestra relación y a nosotros mismos.

Muchas veces las discusiones no tienen un motivo aparente real. Hay situaciones cotidianas que se van acumulando y que poco a poco van llenando el tanque de nuestra paciencia para con el otro. Al final, el incidente más insignificante hace que salte la chispa y todo se descontrola. Empezamos a pelear por todo y por nada. Queremos que ciertas cosas se arreglen, pero todo se convierte en un “quien tiene razón” o en una simple batalla dialéctica, en la que lo único que importa es quedar por encima del otro. Si tu pareja te supera en habilidades dialécticas, la situación puede ser muy frustrante. Y lo peor de todo, que deja insatisfecha a las dos partes, y no lleva a nada.

¿Cómo convertir una discusión de pareja en algo positivo? Leer el resto de esta entrada »

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La adversidad, los invisibles y las enfermedades raras

Mar 1

Publicado por Aitor en ayuda, estilo de vida, felicidad, opinión | 1 Comentario

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«Acuérdate en adelante, cada vez que algo te contriste, de recurrir a esta máxima: que la adversidad no es una desgracia, antes bien, el sufrirla con grandeza de ánimo es una dicha.»- Marco Aurelio

Instinto de superación

Ayer corrí mi primera carrera de 5 Km. Tras dejar de jugar al fútbol, me propuse practicar otros deportes y el blogger Leo Babauta, me inspiró para que corriera. Ya os comenté mis consejos para un corredor principiante, y mis lecciones tras mi primera carrera de 10 Km. Si nunca habéis corrido antes una carrera popular, os animo a que lo hagáis. No hay mayor motivación que tener un objetivo claro. Una vez estás allí y logras acabarla, sabes que no será la última. Mi próximo reto es la media maratón de Madrid. Tras eso, es muy probable que me prepare un maratón. Ya veremos.

Sin embargo, hoy no os voy a hablar de mis experiencias como corredor. Tampoco de las conclusiones que saqué tras mi carrera de 5 Km. Os quiero hablar de por qué corrí ayer junto con otros muchos corredores y corredoras. Ayer era el día mundial de las enfermedades raras. Son enfermedades, o trastornos, que afectan a un porcentaje muy bajo de la población. Tan bajo que nadie sabe que existen. En una sociedad tan audiovisual como la nuestra, lo que no se ve no existe. Bien lo sabe Teruel. Leer el resto de esta entrada »

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Hábitos y costumbres enfrentadas: cazadores y recolectores Vs Homo Citius

Feb 26

Publicado por Aitor en ayuda, estilo de vida, hábitos, opinión | 6 Comentarios

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Los instintos naturales se pierden en estado doméstico. Charles Darwin

Cazando...

Somos cazadores y recolectores. Lo hemos sido durante miles de años y no podremos dejar de serlo nunca. Ahora tratamos de ser agricultores. Que nos den todo hecho, pero nuestro instinto es cazar y recolectar.

Siempre trato de juzgar nuestros comportamientos bajo el prisma de la evolución. Mucha gente no es consciente de ello. Pensamos que lo que vale en el comportamiento humano es lo nos han enseñado nuestros padres, familia, o la sociedad en la que vivimos actualmente. Que es lo normal. En muchos casos no esa así.

Saber identificar y reconocer los comportamientos del cazador recolector que tenemos dentro y separarlos del homo citius en el que nos hemos convertido puede ayudar. Incluso esta forma de filtrar las actitudes puede ser muy práctica con los niños, ¿sería esto normal hace 10000 años? Si la respuesta es no, ten por seguro que los niños van a protestar. Su manual de instrucciones de fábrica, hasta que nosotros se lo modificamos, es la evolución, mejor dicho, los comportamientos que ha seleccionado la evolución para que lleguemos hasta aquí. Y, por cierto, con bastante éxito como especie. Ningún otro mamífero ha triunfado, como lo hemos hecho nosotros.

Pero, ¿qué comportamientos chocan con entre el cazador recolector y el Homo Citus? Leer el resto de esta entrada »

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Cómo ganar 200€ para tus vacaciones y de paso simplificar tu vida

Feb 24

Publicado por Aitor en ayuda, cómo, estilo de vida | 5 Comentarios

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El que compra lo superfluo, pronto tendrá que vender lo necesario. Benjamin Franklin

Muchas veces olvidamos que nuestro propio hogar está lleno de dinero. Nosotros no lo vemos así. Lo que vemos son “nuestras cosas”. Nuestra ropa, nuestros libros, nuestra tele, nuestros muebles, etc. Pero todo eso, en su día, nos costó un dinero y aún siguen teniendo un valor económico, aunque no seamos conscientes de ello. Cuando pensamos en que nos hace falta más dinero, rara vez pensamos en deshacernos de cosas que no usamos vendiéndolas. Hoy en día es más fácil que nunca comprar y vender cosas. Hay cientos de foros y portales de internet donde podemos hacerlo, como eBay o Segundamano.

Pero vender lo que ya no usamos tiene otro valor. Simplifica nuestra vida. Con el tiempo vamos acumulando cientos de cosas que ya no usamos. Las tenemos en casa ocupando espacio y llenándose de polvo sin que las usemos. No solo se convierten en trastos, sino que además, cada cierto tiempo tenemos que lidiar con ellos, una mudanza o una limpieza general. Allí están todas esas cosas que ya no usamos o que solo hemos usado una vez. Hay quien dice que por cada cosa nueva que metemos en una casa deberíamos sacar dos. No me parece mal principio, aunque sea algo complicado de ejecutar.

¿Cómo podemos sacar esos 200€ para las vacaciones? Aquí van mis sugerencias aunque, claro está, cada uno debería adaptar la lista a sus propios trastos.
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Lo que no sabías sobre el café y algunos trucos más

Feb 22

Publicado por Aitor en cómo, estilo de vida, felicidad, hábitos | 3 Comentarios

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Claro que el café es un veneno lento; hace cuarenta años que lo bebo. Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.
Han pasado ya más de 6 meses desde que empecé con 1C11. Poco a poco el blog ha ido creciendo, ya somos más de 100 en Facebook, a través del RSS y Twitter. Gracias a todos. Pero creo que estoy en deuda con el propio nombre del blog: Un Cafelito a las Once. No sería justo aprovecharme del café y no hacerle un merecido homenaje. Más ahora, que el café es visto como algo poco saludable y perjudicial. Con este artículo pretendo romper una lanza a su favor, y de paso, compartir y que compartáis si os apetece unos cuantos trucos sobre el café. Allá vamos:

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